Zo kijkt Miljuschka tegen haar lichaam aan

Stop met diëten, ga koken

07/01/19 | StarsInsider

BEROEMDHEDEN Dieten

Elk nieuwe jaar begint voor de meesten wéér met gezonde voornemens. Afvallen, minder eten en meer sporten. Maar hoe gezond is dat eigenlijk? Sommigen schieten hierin iets te ver door en daar steekt Miljuscka Witzenhausen een stokje voor.

Op Instagram deelt Miljuschka een zonnige foto van zichzelf in bikini onder een palmboom. Ze spreekt al haar volgers toe met een persoonlijk advies en deelt haar visie op een gelukkig en gezond leven.

Ver esta publicação no Instagram
Ok lieve mensen. Iedereen is weer aan het sporten en diëten begonnen. Ik ben all for een healthy leven. Maar ik zie alleen weer iedereen overboard gaan en kauwen op grassprieten. Dus even iets ontnuchterends van mijn kant. Ik ben al jaren 74kg schoon aan de haak. Ik heb vooral in mn jonge jaren ernaar gestreefd om er strak en zo dun mogelijk uit te zien. Uren in de sportschool, alles overdenken voordat ik het at, wat resulteerde in 54kg op de weegschaal. Natuurlijk paste ik alle fashion een stuk makkelijker waardoor winkelen leuk was. Zag ik er top uit op iedere foto. Maar ik was diepongelukkig als ik iemand een stuk taart zag eten en ik mezelf dat ontzegde. Mijn hele dag werd overheerst door het hoofddoel uiterlijk. Vanaf het moment dat ik moeder werd is dit voor mij veranderd. Ik had zo een honger. Daarbij het respect voor mijn lichaam waarin ik een mensje bouwde is tekenend geweest voor hoe ik nu tegen mijn lijf aankijk. Natuurlijk kan je niet 3 x per dag taart eten(hoewel ik dat wel soms doe) moet je mate houden etc. Maar ik geloof er heilig in dat wanneer je zelf begint met koken met normale producten van moeder natuur, lekker beweegt door bv te stofzuigen of wandelen er al redelijk een balans is. Dus ik smeek je. Ga please niet vol in een dieet waarvan je weet dat je het niet vol kan houden. Straf jezelf niet. Probeer kleine aanpassingen te maken die makkelijk vol te houden zijn. Ook ik heb dagen dat ik de spiegel inkijk en denk ik wil minder lovehandles, wat vervelend dat mn mouwen zo strak zitten. Maar drastische maatregelen zijn vaak van korte duur. Dus wees lief voor jezelf en ga net iets meer wandelen, laat een keer een taartje staan. Hou het haalbaar en geniet van het leven???? #nofilter #nophotoshop #standtall #bodypositivity ????door de schoonzus @fleurvi ???? @watamuvillas
Uma publicação partilhada por Miljuschka (@miljuschka) a 5 de Jan, 2019 às 1:47 PST

In haar jonge jaren heeft Miljuschka lange tijd geworsteld met haar gewicht: 'Ik heb vooral in m'n jonge jaren ernaar gestreefd om er strak en zo dun mogelijk uit te zien. Uren in de sportschool, alles overdenken voordat ik het at, wat resulteerde in 54 kg op de weegschaal. Natuurlijk paste ik alle fashion een stuk makkelijker waardoor winkelen leuk was. Zag ik er top uit op iedere foto. Maar ik was diep ongelukkig als ik iemand een stuk taart zag eten en ik mezelf dat ontzegde. Mijn hele dag werd overheerst door het hoofddoel uiterlijk.'

Miljuschka legt uit dat het moment dat ze moeder werd, zorgde voor een keerpunt in haar leven. Deze ervaring leerde haar met meer respect naar haar eigen lijf waarin een mensje groeide te kijken.

De presentatrice ontwikkelde de afgelopen jaren een grote liefde voor goed eten en deelt haar recepten op haar blog en de website van 24 Kitchen. Ze gelooft er heilig in dat wanneer je zelf begint met koken met goede natuurlijke producten en daarnaast voldoende blijft bewegen, je al snel in balans bent.

'Ga please niet vol in een dieet waarvan je weet dat je het niet vol kan houden. Straf jezelf niet. Probeer kleine aanpassingen te maken die makkelijk vol te houden zijn,' aldus Miljuschka. Arie Boomsma deelde vorige maand soortgelijke tips.

Kortom, wees lief voor jezelf, realistisch en geniet van het leven!