Soep is je beste vriend als je wilt afvallen
Eet je slank met een heerlijk bord soep
© Shutterstock
ETEN Soep
Ben je aan het diëten en helemaal klaar met salades? Dan is het misschien tijd om over te stappen naar het eten van soep! Erg lekker en bovendien past het uitstekend bij de koudere tijd van het jaar. Hoe helpt het je af te vallen?
Ten eerste zal een soep die bomvol gezonde groentes zit je van een flinke dosis vezels voorzien, waardoor je langer een verzadigd gevoel zult hebben. Hierdoor zul je minder snel in de verleiding komen om je te bezondigen aan ongezonde snacks. Ten twee is soep door de basis van water of bouillon vaak zeer caloriearm, wat het een uitstekende keuze maakt als je probeert af te vallen.
Hoewel er overvloed aan kant-en-klare soepen te verkrijgen is in de supermarkten is het verstandig om zelf je soepen te maken. Op deze manier weet je zeker dat je zoveel mogelijk goede ingrediënten binnenkrijgt (veel groenten, mager vlees en volkoren granen), terwijl je ook zelf de regie houdt over de hoeveelheid zout in je kommetje soep.
AANBEVOLEN VOOR JOU
