Kies je toetje altijd eerst
Is dit het ultieme dieetadvies?
© Shutterstock
Om gezond te leven, zul je ook de juiste keuzes moeten maken tijdens wanneer je uit eten gaat. We gaan echter regelmatig de mist in, met name omdat we het toetje pas op het laatst bestellen.
Toetje eerst
Het lijkt bijna een slechte eigenschap om al na te denken over je toetje wanneer je nog niet eens een hoofdgerecht hebt besteld, maar het is wetenschappelijk bewezen dat het juist goed is om eerst een toetje te kiezen. Dit zorgt er namelijk voor dat je gezondere keuzes maakt.
Compensatie
Toetjes zijn vaak ongezond. Wanneer mensen al weten wat voor toetje ze zullen eten, proberen ze te compenseren door vooraf lichtere maaltijden te eten. Het resultaat is dus minder calorieën. Amerikaanse wetenschappers hebben dit met succes kunnen aantonen. Hoewel dit je kan helpen om gezonder te eten, is het uiteraard nog veel beter om ervoor te zorgen dat je bij alle gangen de meest gezonde keuze maakt.
Bron: VIVA
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
LIFESTYLE Dieren in het wild
-
2
LIFESTYLE Hygiëne
-
3
LIFESTYLE Huisdieren
De geheime manieren waarop honden met hun baasjes communiceren
-
4
REIZEN Folklore
-
5
LIFESTYLE Schoonheid
-
6
MUZIEK Terugblik
-
7
LIFESTYLE Aardbeving in japan in 2024
-
8
ETEN Klimaatverandering
Bedreigd voedsel dat binnenkort van onze planeet kan zijn verdwenen
-
9
REIZEN Monumenten
-
10
LIFESTYLE Gezondheid van honden