Deze kleine handelingen zijn goed voor je psychische gezondheid

Het kan verrassend simpel zijn

Deze kleine handelingen zijn goed voor je psychische gezondheid
Stars Insider

04/03/19 | StarsInsider

GEZONDHEID psychische gezondheid

Behalve dat je goed op je fysieke gezondheid moet letten, moet je ook je mentale gezondheid niet negeren. Je kunt het volgende proberen om je beter in je vel te voelen.

Spring op je bed

Het leven als volwassene kan ontzettend stressvol zijn. We hebben het zo druk, dat we vergeten om af en toe lol te hebben. Kleine leuke afleidingen, zoals op je bed springen, een spel in het park spelen of tekenen kunnen je helpen om uit je routine te breken en je stress te verminderen.

Schoonmaken

Kun je gelukkig worden van het schrobben van een toilet? Het antwoord zal je verbazen. Het kan namelijk een gevoel van voldoening geven als je je badkamer hebt schoongemaakt en kunt genieten van het schitterende eindresultaat.

Zingen

Heb je last van sociale angst? Dan klinkt het misschien als een nachtmerrie om in een publieke omgeving te zingen, maar dit kan precies zijn wat je nodig hebt om je comfortabeler te voelen in het gezelschap van anderen. In het begin kan het heel eng zijn, maar zodra je eraan gewend raakt kun je er zelfs van genieten.

Hoewel dit soort kleine handelingen je leven kunnen verrijken, zijn het geen wondermiddelen. Wanneer je last hebt van mentale problemen, is het altijd verstandig om een expert te raadplegen.

Bron: Bustle

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving
Blijf op de hoogte!