De voordelen van verdrietig zijn
Het is vaak beter om het te omarmen
© Shutterstock
GEZONDHEID Verdriet
Verdriet wordt veelal gezien als een negatieve emotie, maar het is vaak ongezond verdriet te ontlopen. Door je verdriet te omarmen, kun je profiteren van de volgende voordelen.
Energie besparen
Het kost vaak heel veel energie om je verdriet tegen te houden. Ben je bang om je verdriet te uiten door bijvoorbeeld te huilen omdat je bang bent dat je er niet meer mee zal kunnen stoppen? Je zal merken dat je veel meer energie hebt wanneer je het eindelijk hebt losgelaten.
Leer jezelf kennen
Als je je alleen maar richt op je blijdschap, is het lastiger om erachter te komen wat er voor jou echt toe doet. Door al je emoties onder ogen te zien en je verdriet te accepteren, zal je zelfkennis er flink op vooruit gaan.
Sterkere relaties
Door met anderen alleen alle leuke en positieve aspecten van het leven te bespreken, zullen jullie relaties veel minder diepgang hebben dan wanneer jullie ook verdriet kunnen bespreken. Niemand is altijd happy en wanneer je je verdriet durft te delen, zul je merken dat je elkaar veel meer kan vertrouwen en waarderen.
Bron: Psychology Today
AANBEVOLEN VOOR JOU
