Zo voorkom je een kater

Ook al ben je dronken, er is nog hoop

Zo voorkom je een kater
Stars Insider

01/01/21 | StarsInsider

LIFESTYLE Kater

Je bent op een feestje geweest en er zijn onverhoopt enkele drankjes teveel naar binnen geglipt. Eenmaal thuisgekomen daalt het besef in dat je nog maar een paar uur kunt slapen voordat de wekker gaat. Erg vrolijk word je begrijpelijkerwijs niet van het vooruitzicht van een mond als schuurpapier en bonzende slapen van de hoofdpijn.

Wanhoop echter niet! Probeer het volgende om de kater die er aan zit te komen te voorkomen:

Drink kokoswater

Alcohol droogt je lichaam uit, waardoor het niet goed kan functioneren. Vandaar de hoofdpijn, vermoeidheid en misselijkheid de volgende dag. Door overmatig te plassen ben je behalve veel vocht ook een hoop vitamines, mineralen en elektrolyten kwijtgeraakt. Het is daarom verstandig om kokoswater te drinken voordat je gaat slapen, dit zal je uitgeputte voorraden weer aanvullen.

Neem een ibuprofen

De ontstekingsremmende werking van ibuprofen zal de ontstekingen die alcohol in je lichaam veroorzaakt tegengaan, waardoor je je de volgende dag hoogstwaarschijnlijk beter zult voelen.

Neem een multivitamine

Wat extra vitamines en mineralen bovenop je kokoswater is immers geen slecht idee nadat je een avond flink de bloemetjes hebt buitengezet.

Drink water

Jezelf hydrateren is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen in je strijd tegen de opkomende kater. Zorg alleen wel dat je niet teveel drinkt, anders zul je de hele nacht naar de wc blijven gaan, waardoor je jezelf van kostbare slaap beroofd. Een of twee glazen water zijn voldoende.

Eet iets dat licht verteerbaar is

Hoewel je waarschijnlijk meer zin hebt in een stuk pizza of een hamburger is het verstandiger om iets licht te eten dat licht verteerbaar is, zoals een geroosterde boterham. Iets dat te zwaar op de maag licht kan je slaap nog verder verstoren, terwijl een goede nachtrust onmisbaar is om een kater te voorkomen.

Bron: Elite Daily

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving