Zo haal je het meeste uit je lunchpauze
Je lunchpauze kan bepalen hoe de rest van de dag verloopt
© Shutterstock
Wat doe jij tijdens de lunchpauze? Het is zonde om de lunchpauze enkel te zien als een tijd om te eten en te wachten tot je weer aan de slag gaat. Als je denkt dat lunchpauzes weinig toevoegen aan je dag, lees dan vooral de volgende tips om er het meeste uit te halen.
Netwerken
Je lunchpauze is de perfecte tijd om mensen te leren kennen in het bedrijf. Zo mogelijk is het verstandig om niet enkel met je directe collega's te zitten, maar ook collega's van andere afdelingen. Zo kun je je netwerk uitbreiden en meer leren over het bedrijf waarvoor je werkt. Bovendien heb je op deze manier minder doodstille oncomfortabele momenten in de lift omdat niemand elkaar kent.
Rust
Je zit waarschijnlijk bijna de hele dag op een bureaustoel, starend naar een scherm. Geef je ogen daarom rust door naar geen enkel digitaal scherm te kijken, ook niet van je telefoon. Geef bovendien ook de rest van je lichaam een pauze door niet te zitten, maar door ook te lopen en frisse lucht binnen te krijgen.
Persoonlijke zaken
Moet je nog boodschappen doen, naar het postkantoor of een familielid bellen? Door dit tijdens de pauze te doen, heb je straks meer tijd voor jezelf wanneer je thuis bent. Doe dit alleen wanneer je lekker in je vel zit en genoeg energie hebt, zodat je jezelf geen burn-out bezorgt.
Bron: Forbes
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
LIFESTYLE Dieren in het wild
-
2
LIFESTYLE Hygiëne
-
3
LIFESTYLE Huisdieren
De geheime manieren waarop honden met hun baasjes communiceren
-
4
REIZEN Folklore
-
5
LIFESTYLE Schoonheid
-
6
MUZIEK Terugblik
-
7
LIFESTYLE Aardbeving in japan in 2024
-
8
ETEN Klimaatverandering
Bedreigd voedsel dat binnenkort van onze planeet kan zijn verdwenen
-
9
REIZEN Monumenten
-
10
GEZONDHEID Levensstijl