Dit kan de reden zijn dat je hoofdpijn krijgt tijdens het sporten
Lees wat je eraan kunt doen
© Shutterstock
Krijg je tijdens het sporten af en toe barstende hoofdpijn? Volgens sportneuroloog Ilan Danan ben je niet de enige. Sporthoofdpijn komt namelijk meer voor dan je misschien zou denken.
Sporthoofdpijn is hoofdpijn die opkomt tijdens hevige inspanning. Bijvoorbeeld tijdens het squatten met een zwaar gewicht. In tegenstelling tot migraine blijft deze hoofdpijn niet beperkt tot een bepaald gedeelte van je hoofd, maar voel je de pijn in je gehele hoofd.
In principe kan sporthoofdpijn door iedere zware inspanning worden veroorzaakt, maar het is gebruikelijker dat het ontstaat tijdens gewichtstraining met zware gewichten dan tijdens het hardlopen. Andere risicofactoren die meespelen zijn uitdroging, hitte, hoge luchtvochtigheid en een lage bloedsuikerspiegel.
Normaal gesproken gaat een sporthoofdpijn vanzelf weer over. De tijdsduur kan verschillen van vijf minuten tot maar liefst 48 uur. Als je vaak last hebt van hevige hoofdpijn tijdens het sporten, kun je voordat je naar de sportschool gaat een ontstekingsremmend middel nemen. Beter nog is het om een workout langzaam op te bouwen en altijd te beginnen met een uitgebreide warming-up. Als de eventuele sporthoofdpijn langer aanhoudt dan 48 uur is het verstandig om een arts te raadplegen.
Bron: Women's Health
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
LIFESTYLE Dieren in het wild
-
2
LIFESTYLE Hygiëne
-
3
LIFESTYLE Huisdieren
De geheime manieren waarop honden met hun baasjes communiceren
-
4
REIZEN Folklore
-
5
LIFESTYLE Schoonheid
-
6
MUZIEK Terugblik
-
7
LIFESTYLE Aardbeving in japan in 2024
-
8
ETEN Klimaatverandering
Bedreigd voedsel dat binnenkort van onze planeet kan zijn verdwenen
-
9
REIZEN Monumenten
-
10
LIFESTYLE Gezondheid van honden