Zo versla je je uitstelgedrag
Wacht je altijd tot het laatste moment?
© Shutterstock
Heb jij weleens last van uitstelgedrag? Door belangrijke taken constant uit te stellen, breng je je succes in gevaar en creëer je bovendien onnodige stress. Probeer vooral de volgende oplossingen als je steeds wacht tot het laatste moment.
Deadlines
Stel harde deadlines voor jezelf op voor elk onderdeel van het project waar je mee bezig bent. In plaats van dus één grote deadline te hebben voor het eindresultaat, is het van belang dat je voor ieder onderdeel een aparte deadline hebt.
Begin
Zodra je ergens aan begint, is het veel makkelijker om te blijven werken. Dwing jezelf om vijf minuten te werken en daarna te stoppen. Als je eenmaal bent begonnen, zal je waarschijnlijk langer doorgaan dan gepland. Wees niet te perfectionistisch en begin simpelweg met schrijven/doen, ook al heb je het gevoel dat het niet goed genoeg is. Beter iets dan niets!
Groepsdruk
Kun je jezelf niet dwingen om iets gedaan te krijgen? Praat erover met je vrienden, collega's of familie en maak beloftes over wanneer je het project of de taak afkrijgt. Het is vaak moeilijker om andere mensen teleur te stellen dan jezelf.
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
LIFESTYLE Spreken
-
2
-
3
LIFESTYLE Spookachtig
-
4
LIFESTYLE Nieuwsgierigheidjes
-
5
REIZEN Landen
-
6
LIFESTYLE Geld
-
7
LIFESTYLE Emoties
-
8
MUZIEK Gelijknamige albums
De beste albums ooit die dezelfde naam hebben als de artiest of band
-
9
LIFESTYLE Politici
-
10
LIFESTYLE Lifestyle