Deze voeding kan je huid beschermen tegen UV-straling
Alle beetjes helpen
© iStock
Allereerst is het altijd belangrijk je huid tegen schadelijke UV-straling te beschermen door je in te smeren met zonnebrandcrème als je in de zon zit. Uiteraard kun je ook beter niet op het heetste punt van de dag gaan zonnebaden. Door de volgende voeding regelmatig te eten, kun je je huid nog meer beschermen tegen schadelijke UV-straling.
1. Paddenstoelen
Paddenstoelen zijn rijk aan selenium, een stof die nodig is om antioxidanten aan te maken in het lichaam. Antioxidanten kunnen je huid beschermen tegen vrije radicalen zoals UV-schade.
2. Granaatappelpitten
Granaatappelpitten door je yoghurtontbijtje is niet alleen lekker, maar ook slim. Het zorgt voor een sterke en stralende huid die beter bestand is tegen UV-schade.
3. Kersen
In kersen zitten veel melatonine en antioxidanten. Dit helpt schade door UV-straling te voorkomen en herstellen.
4. Rode groente
Een lekker tomatensapje aan het zwembad of een heerlijke papaja-salade met rode pepers is eveneens ontzettend goed voor je huid. Rode groente bevatten namelijk lycopeen. Dit zeer krachtige antioxidant maakt vrije radicalen onschadelijk.
5. Pure chocolade
Pure chocolade is rijk aan flavonoïden die UV-schade door zonlicht helpen tegenhouden. Is dat even fijn nieuws!
Bron: Nouveau
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
GEZONDHEID Antioxidanten
-
2
LIFESTYLE Spreken
-
3
LIFESTYLE Huismiddeltjes
-
4
-
5
LIFESTYLE Spookachtig
-
6
LIFESTYLE Astrologie
De belangrijkste astrologische transits van Februari 2024 en wat ze betekenen
-
7
LIFESTYLE Nieuwsgierigheidjes
-
8
REIZEN Landen
-
9
LIFESTYLE Geld
-
10
LIFESTYLE Emoties