Hoe diëten je verstand kunnen aantasten
Verlies je naast lichaamsgewicht ook je verstand?
© Shutterstock
Restrictieve diëten zoals het Keto-dieet en het carnivoordieet zijn populair omdat ze voor veel mensen werken. Mensen die zich aan de diëten wagen zien vaak binnen een korte periode gewenste resultaten. De vraag is echter of dergelijke diëten wel goed zijn voor de geestelijke gezondheid. Diëtisten komen namelijk regelmatig mensen tegen met de volgende problemen:
Obsessieve hunkeringen
Als je tegen iemand zegt dat hij een bepaald voedingsmiddel niet kan eten zal hij gaan hunkeren naar dat specifieke voedingsmiddel. Hoewel sommige mensen denken dat je lichaam je een signaal geeft als je zin hebt in bepaalde voedingsmiddelen is dit nooit klinisch bewezen. Het is een geestelijke reactie op restrictie.
Door bepaalde voedingsmiddelen niet te eten verhonger je je brein
Koolhydraten voorzien je hersenen van glucose, de brandstof die je brein nodig heeft bij het uitvoeren van zijn taken. Onderzoek heeft ook uitgewezen dat mensen die weinig koolhydraten eten een slechter humeur hebben.
Teveel op je voeding letten kan leiden tot eetstoornissen
Als je bepaalde signalen van je lichaam negeert, zoals honger of volheid, en dit leidt tot een obsessie met voedsel en gevoelens van schuld en schaamte, dan is het tijd om je eetgewoontes te heroverwegen.
Bron: Men's Health
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
GEZONDHEID Antioxidanten
-
2
LIFESTYLE Spreken
-
3
LIFESTYLE Huismiddeltjes
-
4
-
5
LIFESTYLE Spookachtig
-
6
LIFESTYLE Astrologie
De belangrijkste astrologische transits van Februari 2024 en wat ze betekenen
-
7
LIFESTYLE Nieuwsgierigheidjes
-
8
REIZEN Landen
-
9
LIFESTYLE Geld
-
10
LIFESTYLE Emoties