Spoedhulp voor een slecht humeur

Ken je dat? Zo'n dag waarop niets lukt en alles doelloos lijkt. Terwijl buiten een grauwe deken over de hemel ligt, kijk je sip voor je uit. Je hebt echt he-le-maal nergens zin in en niets kan je opvrolijken. Of toch misschien wel? Probeer als je je chagrijnig voelt eens de volgende quick fixes voor een slecht humeur:

Steek een kaars aan

Gezellige kaarsjes kunnen helpen om je humeur te verbeteren. Steek er een paar aan en laat de flikkerende vlammetjes je chagrijn wegbranden.

Koop een bosje bloemen

Uit meerdere onderzoeken is gebleken dat we opvrolijken van bloemen en er zelfs productiever van worden. Het staat ook gewoon prachtig, zo'n vers bossie op tafel. 

Lach

Het klinkt een beetje raar, maar zelf als je in een slechte bui bent kun je vrolijk worden door simpelweg een lach op je gezicht te toveren. Probeer het maar eens!

Kauwgom

Door te kauwen op kauwgom kun je gevoelens van onrust en stress verminderen. 

Spring in het rond

Door te springen maakt je lichaam endorfines aan, stofjes die je een gelukzalig gevoel geven. Je kunt bijvoorbeeld touwtje springen of gewoon flink losgaan op je favoriete muziek.

Bron: Greatist