▲

Sommigen van ons hebben het geluk verwelkomd te worden door een ondersteunende en liefdevolle familie, terwijl anderen dat niet hebben. Misschien sta jij altijd klaar voor je familieleden, terwijl dat andersom totaal niet zo is. Je kunt je dan afvragen of jullie relatie wel zo gezond is en of het nog de moeite waard is zoveel van je tijd en energie daarin te steken.

We hebben het hier natuurlijk wel over de meer extreme gevallen en niet over wanneer je ouders vergeten zijn te vragen naar je nieuwe baan of je broer of zus je niet kan helpen verhuizen omdat ze zelf op vakantie gaan. Bovendien heeft iedereen een unieke omgang met hun gezin en als dit vrijwillig is, is daar niets mis mee. Echter, als het een opeenstapeling is van bepaalde gedragingen die jou verwaarloosd en niet belangrijk doen voelen, dan kun je je afvragen of jullie relatie wel zo gezond is. In deze galerij vind je een lijst met tekenen waar je op kan letten.

▲

Persoonlijke grenzen moeten worden gerespecteerd. Als je gezin overschrijdt wat jij acceptabel en niet acceptabel vindt, is dat een slecht teken. Je persoonlijke grenzen moeten te allen tijde worden gerespecteerd.

▲

Er zijn verschillende soorten misbruik en geen enkel gedrag is acceptabel binnen een gezin noch daarbuiten. Niemand heeft het recht om jou fysiek of emotioneel te mishandelen, en dat geldt ook voor de leden van je familie.

▲

Misschien heb je het gevoel dat er niet aan je behoeften wordt voldaan en dat de dingen eenzijdig zijn. Dit kan een teken zijn dat andere leden uit het gezin zichzelf op de eerste plaats zetten en niet echt rekening houdt met jouw behoeften.

▲

Gewoon vragen naar naar hoe het met je gaat is een teken van interesse. Echter als dat zelfs ontbreekt, is dat een rode vlag.

▲

Dit gebeurt wel vaker. Hoewel het niet altijd opzettelijk is, kan het echt ernstige emotionele schade veroorzaken als het je als kind overkomt. Je realiseert je dit misschien pas als je volwassen bent.

▲

Het negeren van je wensen en behoeften, vooral als kind, kan een grote impact hebben in je volwassen leven. Als dit je in het verleden is overkomen, kan het zijn dat je hier nog steeds last van hebt.

▲

Als je familie nooit contact opneemt, kan het zijn dat jullie gewoon niet zo close zijn, of het kan een teken zijn dat ze niet echt om je geven.

▲

Van feestdagen tot verjaardagen, als je vaak wordt weggelaten bij familiegebeurtenissen, dan is dat echt een veeg teken.

▲

Belangrijke gebeurtenissen zijn nog fijner in het bijzijn van je dierbaren. Maar als je familieleden nooit op je verjaardagsfeestjes, diploma-uitreikingen, enz. komen dan geven ze blijkbaar niet om je.

▲

Als je de hele tijd kritiek krijgt, ongeacht wat je doet, dan is degene die je dit aandoet je tijd en liefde niet waard.

▲

Je hebt dromen en ambities en daarbij win en verlies je net als iedereen. Het laatste wat je nodig hebt zijn familieleden die je niet steunen.

▲

Ouders in het bijzonder kunnen behoorlijk controlerend zijn. Een bepaalde mate is acceptabel tot een bepaalde fase van iemands leven, maar als je volwassen bent en je ouders willen elk aspect van je leven controleren, dan is dat behoorlijk giftig.

▲

Als je familie jou altijd overal de schuld van geeft dan is dat een donkerrode vlag. Verantwoordelijkheid nemen voor je daden is wat gezonde, volwassen mensen doen. Niet het afschuiven op anderen.

▲

Dat ene familielid dat je alleen belt als ze iets nodig hebben. Deze mensen zijn meestal egoïstisch en brengen niet echt veel in je leven.

▲

Iemand vernederen om zelf grappig over te komen op een familiebijeenkomst komt vaker voor dan je zou denken. Het is echter een vorm van misbruik die gewoon echt niet in de haak is.

▲

Gaslighting is een vorm van psychologische manipulatie die erop is gebaseerd iemand aan zichzelf te laten twijfelen om er zelf voordeel uit te halen. Dit is soms niet gemakkelijk te herkennen, maar als een familielid je een onzeker gevoel geeft, let er dan op wat diegene daarmee wil bewerkstelligen.

▲

Als je in je familie geen empathie vindt voor wat je doormaakt in je leven, dan is dit geen relatie die je in stand wil houden. Als iemand je gevoelens wegwuift en zegt dat je maar je tanden op elkaar moet zetten, dan ontkracht hij je gevoelens.

▲

Als je iets of iemand leuk vindt dan maak je er tijd voor. Dus als een familielid nooit tijd voor je heeft, betekent dat meestal dat ze geen ruimte voor je willen maken in hun leven.

▲

We hebben het niet over gezonde rivaliteit tussen broers en zussen. We hebben het over echte competitie. Dit kan gebeuren tussen broers en zussen, maar het komt ook vaak voor bij ouders en kinderen.

▲

Iedereen heeft een manier van spreken/communiceren. Maar als daar in jouw gezin geen ruimte voor is, dan klopt er iets niet.

▲

Als je familie niet accepteert wie je werkelijk bent, of als ze joi niet jezelf laten zijn, dan zul je je nooit op je gemak voelen in hun buurt. Iedereen is uniek en je moet de ruimte krijgen om dit binnen je gezin te uiten.

▲

Als je familie nooit naar je luistert en geen waarde hecht aan je mening, zul je geneigd zijn die voor jezelf te houden. Dit is geen gezonde gewoonte en ook geen gezonde familiedynamiek.

▲

Als ze wel naar je luisteren, maar het altijd oneens zijn met je mening, soms gewoon om het maar oneens te zijn, dan is dat giftig.

▲

Je verontschuldigen als je het niet meent is niet alleen onaardig, maar ook een trefzekere manier om een ongezonde relatie binnen de familie in stand te houden.

▲

Vertrouwen schenden kan soms onherstelbaar zijn. Als een familielid (of wie dan ook) je iets belooft, mag je terecht verwachten dat die persoon zich aan zijn belofte houdt.

▲

Ze kunnen handelen uit jaloezie of afgunst, of ze mogen je om de een of andere reden gewoon niet. Familie zou een plek moeten zijn waar je je gesteund voelt, niet een plek waar je op je hoede moet zijn.

▲

Je het gevoel geven dat er iets mis is met jou en jouw behoeften kan jou als persoon beschadigen en ook je relaties buiten het gezin negatief beïnvloeden.

▲

Als het je lukt om je behoeften op een gezonde manier te uiten, maar ze lachen je erom uit, is dat gewoon een andere manier om je behoeften te ontkrachten en je het gevoel te geven dat je emoties er niet echt toe doen. Ze staan ook duidelijk niet open voor gezonde communicatie.

▲

Familie zou de bemoedigende basis moeten zijn waar we allemaal in opbloeien, een veilige ruimte waar we ons geliefd en gesteund voelen. Als ze je het gevoel geven dat je niet goed genoeg bent, krijgt je gevoel van eigenwaarde een klap en zul je je een groot deel van je leven je niet genoeg voelen.

▲

Het niet eens zijn met je levenskeuzes is iets anders dan ze niet steunen. Je familie hoeft het niet leuk te vinden wat je doet, maar ze moeten je wel kunnen steunen, welke keuzes je ook maakt in je eigen belang.

▲

Het komt erop neer dat je je geliefd moet voelen door je familie. Als dat niet zo is, klopt er iets niet. Als je het probleem eerder aanpakt, bespaar je later duizenden euro's aan therapierekeningen.

Bronnen: (Coaching Online) (Up Journey) (A Conscious Rethink)