3 redenen om goed te kauwen

Je komt minder aan!

3 redenen om goed te kauwen
Stars Insider

30/03/18 | StarsInsider

ETEN Kauwen

Ben jij een snelle eter? Volgens onderzoek loont het om je tijd te nemen en héél goed te kauwen. Ontdek hier de 3 grootste voordelen!

Kauwen om af te vallen
Door weinig te kauwen eten we veel sneller. Gewoonlijk duurt het ongeveer twintig minuten tot ons lichaam doorheeft dat we genoeg hebben gegeten. Omdat we zo snel eten, blijven we onszelf onnodig volproppen terwijl we eigenlijk genoeg hebben gehad. Door veel te kauwen, doen we langer over een maaltijd en voelen we ons vol voordat we alles op hebben gegeten.

Het is gezonder
Door ons eten te kauwen en er kleinere stukjes van te maken, kan ons lichaam de voedingstoffen beter absorberen. Dit is op lange termijn goed, maar ook op korte termijn doordat je meer energie krijgt.

Minder maagklachten
Hoe minder werk je doet in je mond, hoe meer je overlaat voor je maag. Kauw daarom zoveel mogelijk. Spijsvertering vereist bovendien veel energie van je lichaam en dat is nog meer het geval als er grote etensresten verteerd moeten worden.

Probeer voortaan twee keer meer te kauwen. Je lichaam zal je dankbaar zijn!

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving