Eten waar je snel energie van krijgt
Voel je super met deze ingredienten
© Shutterstock
Voel je je futloos? Dan is de juiste voeding essentieel. Voel je snel weer super met deze power ingrediënten.
1. Zoete aardappel
Deze aardappel is niet alleen lekker, maar bevat ook ook veel vitamine A en C en die helpen je dat middagdipje te voorkomen.
2. Sinaasappel
Dit fruitje is echt een vitaminebom. Pers hem niet uit, maar schil hem met de hand en peuzel hem helemaal op zodat je ook de vitamines en vezels die onder de schil verstopt zitten binnenkrijgt.
3. Spinazie
Niet voor niets favoriet van Popeye. Spinazie is rijk aan ijzer en daar krijg je energie van. Neem eens een salade met spinazie mee naar je werk of gooi wat spinazie door je fruitshake.
4. Honing
Dit wondermiddeltje is nuttiger dan je denkt. Een lepel honing staat gelijk aan een blikje Red Bull alleen is dit niet alleen een korte boost, honing geeft je op de langere termijn energie.
5. Amandelen
Een zakje amandelen op zak hebben is een slimme keuze. Deze nootjes bevatten eiwitten, mangaan, koper en B2. B2 staat bekend als een energiebooster en is goed voor je stofwisseling.
Wie slim omgaat met zijn keuze voor voeding is er snel weer bovenop!
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
LIFESTYLE Dieren in het wild
-
2
LIFESTYLE Hygiëne
-
3
LIFESTYLE Huisdieren
De geheime manieren waarop honden met hun baasjes communiceren
-
4
REIZEN Folklore
-
5
LIFESTYLE Schoonheid
-
6
MUZIEK Terugblik
-
7
LIFESTYLE Aardbeving in japan in 2024
-
8
ETEN Klimaatverandering
Bedreigd voedsel dat binnenkort van onze planeet kan zijn verdwenen
-
9
REIZEN Monumenten
-
10
GEZONDHEID Levensstijl