Dit voedsel bevat het meeste water

Hydratatie in een maaltijd

Dit voedsel bevat het meeste water
Stars Insider

01/08/18 | StarsInsider

ETEN water

Genoeg water drinken is belangrijk, maar je kan ook water binnenkrijgen door voedsel. Door voedsel te eten met veel water zorg je er niet alleen voor dat je niet uitdroogt, maar het werkt ook om af te vallen.

Afvallen met water
Door slechts één glas water te drinken voordat je een maaltijd eet, heb je vaak al minder honger. Zo eet je minder en val je meer af of kom je minder aan. Met waterig voedsel kun je hetzelfde bereiken, maar omdat je werkelijk iets eet zal je nog minder verlangen naar een grote zware maaltijd.

Het meeste water
De volgende voedselproducten bevatten het meeste water:

  • Komkommer, vooral de schil (96% water)
  • IJsbergsla (96% water)
  • Selderij (95% water)
  • Watermeloen (92% water)
  • Aardbeien (92% water)
  • Groene paprika (92% water)
  • Spinazie (92% water)
  • Cantaloupe  (90% water)
  • Ananas (87% water)
  • Sinaasappel (87% water)
  • Framboos (87% water)

Behalve dat de bovenstaande ingrediënten ontzettend veel water bevatten, bevatten ze allerlei andere stoffen die erg goed voor je gezondheid zijn.

Bron: GreenBlender

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving