Een banaan als ontbijt? Doe maar niet

Niet gaan met die banaan

Een banaan als ontbijt? Doe maar niet
Stars Insider

06/08/18 | StarsInsider

ETEN banaan

In de ochtend hebben we vaak geen tijd of zin om een uitgebreid ontbijt te maken. De banaan is dan vaak onze redder in nood, want het vult en het is ook nog gezond, toch? Helaas blijkt dit niet het geval te zijn.

Niet genoeg
Voedingsexpert Daryl Gioffre zegt dat enkel een banaan eten, ondanks de goede kwaliteiten van bananen, een slecht begin van je dag is. Het fruit bestaat voor een groot gedeelte uit suiker. Zonder je ontbijt aan te vullen met ander eten zoals havermout, ervaar je vooral negatieve effecten. Een banaan in combinatie met bijvoorbeeld havermout is weer wel oké.

Honger
Je krijgt van de bananen een korte boost, maar achteraf voel je je vaak moe en hongerig. Dit gebeurt ook bijvoorbeeld wanneer je snoepgoed eet. Door enkel een banaan te eten zonder ander voedsel, kun je gewicht aankomen doordat je de neiging hebt om later meer te eten. Ook een maagontsteking wordt waarschijnlijker als je enkel een banaan eet als ontbijt. Als je in de ochtend nooit genoeg tijd hebt om je ontbijt te maken, zijn er genoeg ontbijtjes die je vooraf kan voorbereiden.

Bron: Byrdie

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving