Deze voedingsmiddelen helpen tegen een opgeblazen gevoel

Opgeblazen gevoel? Eet dit.

Deze voedingsmiddelen helpen tegen een opgeblazen gevoel
Stars Insider

13/09/18 | StarsInsider

ETEN opgeblazen gevoel

Iedereen heeft weleens last van een opgeblazen gevoel. Dit vervelende gevoel kan veroorzaakt worden door een ophoping van vocht of door winderigheid.

Winderigheid kan veroorzaakt worden door het eten van bepaalde voedingsmiddelen zoals bonen, melkproducten, bloemkool of broccoli. Als je opgeblazen bent door vochtophoping dan kan dit zijn veroorzaakt door uitdroging of door het eten van teveel zout.

Wat de oorzaak ook is van je opgeblazen gevoel, met de volgende voedingsmiddelen ben je er zo weer vanaf.

Gember
De ontstekingsremmende werking van gember werkt uitstekend tegen een opgeblazen gevoel. Het bevat ook een bepaald enzym dat helpt met het afbreken van proteïne. Doe bijvoorbeeld eens wat verse gember door je thee.

Bananen
Een oorzaak van vochtophoping kan zijn dat je teveel natrium binnenkrijgt met je voeding. Bananen zijn een goede bron van kalium, dat helpt om natrium en vocht uit je lichaam te spoelen.

Citroen
Het zuur in citroen kan helpen bij de spijsvertering. Door regelmatig citroenwater te drinken sla je twee vliegen in een klap: je geeft je spijsvertering een boost én je zorgt dat je gehydrateerd blijft.

Avocado
Avocado's zijn een uitstekende bron van kalium en antioxidanten. Bovendien bevat een avocado een stuk minder koolhydraten dan een banaan.

Kiwi's
Deze fruitsoort bevat het enzym actinidaïne, dat helpt bij het afbreken van proteïne. Het is ook een prima bron van kalium en voedingsvezels.

Bron: Men's Health

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving
Blijf op de hoogte!