Ontdek 5 anti-aging foods

Sommigen zullen je verbazen

Ontdek 5 anti-aging foods
Stars Insider

05/05/19 | StarsInsider

ETEN anti-aging

Voeding is een van de belangrijkste levensbronnen en heeft dus ook veel invloed op ons uiterlijk en onze levensduur. Wil je er jong uit blijven zien, dan kun je maar beter deze anti-aging foods aan je dagelijkse eetpatroon toevoegen.

1. Spliterwten
Het maakt niet uit hoe je ze bereidt: als soep, papje of gekookt met andere groente. Als je ze maar eet, want het vertraagt celveroudering. Volgens onderzoekers zijn het de vezels en antioxidanten die dit een powerfood maken.

2. Walnoten
Volgens BMC Medicine leven mensen die minstens 3 keer per week (ongezouten) noten eten, 2 tot 3 jaar langer. Het vermindert de kans op kanker en hart-en vaatziekten. Dit geldt echter niet voor pinda's. Helaas pindakaas!

3. Wortel
Dat wortels gezond zijn, wist je waarschijnlijk al. Volgens de University of Glasgow kunnen  carotenoïden, die de wortel de oranje kleur geven, het verouderingsproces vertragen.

4. Sardientjes
Omega-3 vetten hebben een gunstig effect op de gezondheid. Omega-3 zit in verse vette vis, maar wat de meesten niet weten is dat één van de beste omega-3 bronnen, sardientjes zijn. In één sardientje zit al de helft van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid omega-3 en het bevat daarnaast nog meer vitamines.

5. Granaatappelpitjes
Dit is misschien wel de meest bekende powervrucht. Deze magische pitjes bevatten polyfenolen die zorgen voor de aanmaak en verjonging van lichamelijke cellen.

Bron:  Readers Digest

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving