Heeft muziek een positieve invloed op je werkfocus?

Muziek heeft invloed op onze focus, maar hoe?

30/06/21 | StarsInsider

GEZONDHEID Muziek

Zorgt muziek luisteren tijdens werk of studie voor meer focus, of leidt het juist af? Je zou denken dat het ook ligt aan wat je luistert. Is er misschien een verschil tussen folk, metal, klassiek, techno of keiharde rockmuziek?

Eigenlijk maakt het niet zozeer uit wat je luistert, als je het maar op het juiste moment luistert. Het is wetenschappelijk bewezen dat muziek de manier kan zijn om je in de focus flow te brengen, bijvoorbeeld wanneer je een complexe opdracht moet doen.

Je kent het wel, dat je ergens zo diep in verzonken bent geraakt dat de tijd even stil lijkt te staan. Wanneer je uit die modus komt voelt het ook alsof je echt even weg bent geweest. Wanneer je je focus te pakken hebt, wil je er zolang mogelijk in blijven. Het liefst totdat je klus is geklaard. Wanneer je muziek plotseling van toonhoogte verandert of je hoort een herkenbare songtekst dan raak je uit je concentratie. Dat soort muziek kun je dus beter niet luisteren.

Wat dan wel?
Wellicht niet geheel verrassend, maar stilte is de beste manier om te focussen. Het is dan ook beter om je muziek uit te zetten vlak voordat je aan een taak begint waar veel focus voor nodig is. Onderzoek wijst uit dat het uitzetten van (achtergrond)muziek je hersenen wakker schudt waardoor je beter kunt focussen.

Toch is ook wetenschappelijk bewezen dat muziek wel degelijk positieve invloed kan hebben op je werk, maar het hangt wel af van het soort werk. Tijdens het leren kun je bijvoorbeeld beter geen muziek luisteren. Het brein verwerkt dan namelijk ook nog muziektonen bovenop de stof die opgeslagen moet worden. Werk je in een rumoerige ruimte dan biedt muziek wel uitkomst. Door muziek te luisteren kun je je dan namelijk afsluiten van je omgeving en geconcentreerd werken.