De werking van zeelucht op je gezondheid
Daarom voel je je altijd beter na een strandwandeling
© Shutterstock
GEZONDHEID Gezondheid
Voel jij je ook altijd beter na een wandeling over het strand? Dat zeebriesje heeft meer impact op onze gezondheid dan je had gedacht. Het is zelfs wetenschappelijk bewezen.
De Britse natuurbehoudorganisatie Natural England deed onderzoek bij 2750 mensen tussen de 8 en 80 jaar. Hieruit bleek dat alle deelnemers zich na een bezoek aan de kust beter voelden en positiever dachten. Dat is ook niet zo gek, de zee heeft namelijk vijf verborgen krachten die een positieve werking hebben op onze fysieke en mentale gezondheid:
Medicinaal
Zeewater bevat minerale zouten die je inademt tijdens een strandwandeling. Deze zouten worden door je bronchiën verspreid en hebben als positieve eigenschap dat ze ervoor kunnen zorgen dat zuurstof sneller wordt opgenomen. Dit zorgt voor een verhoging van je serotonine-gehalte en dat geluksstofje heeft een positieve werking op je humeur. Uit recentelijk onderzoek is zelfs gebleken dat zeelucht de werking remt van een gen dat een belangrijke rol speelt bij longkanker en het cholesterolgehalte. Niet voor niets sturen doktoren hun patiënten regelmatig naar de zee.
Het geluid van de golven
De hele dag door neem je geluiden op. Bij het horen van natuurlijke geluiden voelen we ons veilig en dat helpt te ontspannen.
De horizon zien
Wanneer je rust nodig hebt kun je het beste naar een plek waar je de horizon kunt zien. Dit helpt je te kalmeren wanneer je bijvoorbeeld keuzestress hebt.
Zeewater
De stofjes in zeewater zoals jodium, kalium, calcium, zwavel, silicium, fluor en zink, neemt het lichaam op. Weliswaar in mindere mate dan wanneer je in verwarmd bad met deze stoffen zou gaan liggen, maar ook de golven kunnen je lichaam masseren.
Voetjes in het zand
De onderkant van je voeten barsten van de zenuwuiteinden. Daarom wordt vaak gezegd dat lopen op blote voeten goed voor je is. Je neemt de frequentie van de aarde op en dat kan helpen tegen stress. Dus trek die schoenen maar uit en voel het zand tussen je tenen kriebelen zodra het weer kan!
Bron: Holistik
AANBEVOLEN VOOR JOU
