De voordelen van sporten in de regen
Het is geen excuus om thuis te blijven
© Shutterstock
GEZONDHEID Sporten
Als het regent denk je misschien dat je lekker de hele dag series kunt bingen zonder een schuldgevoel, maar het is vaak helemaal niet nodig om binnen te schuilen voor de regen. Sterker nog, je kan er zelfs baat bij hebben als je sport in de regen. Vooral bij een beetje motregen kun je echt wel naar buiten.
Natuurlijke verkoeling
Van sporten warmt je lichaam op en je moet uiteraard ook weer afkoelen. De natuur kan je hier een handje bij helpen want de regen helpt je al tijdens het sporten om koel te blijven.
Meer zuurstof
Behalve dat de regendruppels zuurstof bevatten, kan ook de dalende luchtdruk van een bui ervoor zorgen dat er meer zuurstof is. Merk je dat je meer energie hebt als je sport in de regen? Wellicht is dit een bijdragende factor. Ook hoef je niet langs rokers te rennen, want die schuilen vast voor de regen.
Motivatie
In de regen wil je niet stilstaan omdat je juist dan meer last krijgt van de kou en vocht. De regen motiveert je om sneller te gaan en langer vol te houden. Als je het heerlijk vindt om op een regenachtige dag lekker warmpjes binnen te zitten met je favoriete serie erbij, dan zul je daar nog veel meer van genieten als je het weer getrotseerd hebt en een productieve workout achter de rug hebt.
Bron: Men's Health
AANBEVOLEN VOOR JOU
