Probiotica kunnen helpen je kater te verminderen
De oplossing tegen een kater
© Shutterstock
GEZONDHEID Kater
Een kater voorkomen is voor velen een uitdaging. Veel water drinken voor het slapen gaan, een glaasje melk of augurkensap? Preventief paracetamol slikken wil ook nog weleens werken, maar wil je echt effectief te werk gaan, dan moet je datgene aanpakken waar het probleem zit.
Het grote probleem met alcohol drinken is dat je darmen het zwaar te verduren hebben. Alcohol doodt namelijk goede bacteriën in je darmflora. Die bacteriën zijn nodig voor een goed verteringsproces. Kies je ervoor om een avondje lekker te drinken, zorg er dan voor dat je maag en darmen goed functioneren.
Uit een Russisch onderzoek is gebleken dat probiotica de uitkomst kan zijn. Probiotica zijn levende bacteriën in poeder- of pil vorm. Het kan een gunstig effect hebben op je darmen. Voor het onderzoek hebben deelnemers 5 dagen voor een avondje stappen probiotica geslikt. Zij voelden zich de dag erna fitter dan de deelnemers die het niet geslikt hadden. Wat het onderzoek lijkt te concluderen is dat een gezonde spijsvertering je kater kan verminderen.
Probiotica kun je ook uit natuurlijke voeding halen zoals yoghurt, zuurkool, augurk, doperwten, kefir en het hippe drankje kombucha.
Bron: Daily Mail
AANBEVOLEN VOOR JOU
