De gezondheidsvoordelen van amandelboter
Verwissel je potje pindakaas eens voor een potje amandelboter, je gezondheid zal je dankbaar zijn
© Shutterstock
Ben je op zoek naar voeding die je gezondheid een boost geeft? Probeer dan eens amandelboter. Deze pasta gemaakt van rauwe of geroosterde amandelen zit namelijk boordevol gezonde voedingstoffen. Een paar keer per week amandelboter op bijvoorbeeld je boterham, havermout of banaan kan al een positief verschil maken voor je gezondheid. Dit is waarom amandelboter zo gezond is:
Antioxidanten
Amandelboter bevat veel vitamine E. Deze antioxidant beschermt je bloedvaten en kan helpen om je cholesterol te verlagen.
Magnesium
Een laagje amandelboter op je toast voorziet je al van een ruime hoeveelheid magnesium. Dit mineraal is belangrijk voor de vorming van bot en spieren en speelt een rol bij de overdracht van zenuwprikkels en een goede werking van de spieren.
Kalium
Met een potje amandelboter zit je ook nooit verlegen om een gezonde dosis kalium, een mineraal dat helpt bij het reguleren van je bloeddruk.
Stabiele bloedsuikerspiegel
Het regelmatig eten van amandelboter helpt om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Dit komt door de lage glycemische index van amandelen en amandelboter.
Naast al deze gezondheidsvoordelen is amandelboter ook nog eens erg lekker en veelzijdig. Kortom, de ideale aanvulling op een gezond dieet.
Bron: Live Strong
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
LIFESTYLE Dieren in het wild
-
2
LIFESTYLE Hygiëne
-
3
LIFESTYLE Huisdieren
De geheime manieren waarop honden met hun baasjes communiceren
-
4
REIZEN Folklore
-
5
LIFESTYLE Schoonheid
-
6
MUZIEK Terugblik
-
7
LIFESTYLE Aardbeving in japan in 2024
-
8
ETEN Klimaatverandering
Bedreigd voedsel dat binnenkort van onze planeet kan zijn verdwenen
-
9
REIZEN Monumenten
-
10
GEZONDHEID Levensstijl