Tips om je keelpijn te verlichten
Last van je keel? Probeer deze eenvoudige tips om de pijn te verlichten
© Shutterstock
GEZONDHEID Zere keel
Met het gure weer buiten heb je zo een verkoudheid te pakken. Soms gaat dit gepaard met keelpijn, wat praten en slikken erg lastig kan maken. Als je niet meteen naar de medicijnen wil grijpen zou de je volgende tips kunnen uitproberen om de pijn te verzachten:
Gorgel met een zoutoplossing
Los een halve theelepel keukenzout op in een glas warm water en gorgel een paar seconden met de zoutoplossing. Het zout trekt het slijm uit het opgezwollen weefsel van je keel en helpt om het ongemak te verminderen. Je kunt het gorgelen meerdere keren per dag herhalen.
Blijf gehydrateerd
Goed gehydrateerd blijven is essentieel als je last hebt van keelpijn. Als je bent uitgedroogd kan je lichaam niet genoeg speeksel produceren om je keel 'gesmeerd' te houden, wat resulteert in nog meer keelpijn.
Gebruik honing
Als je jezelf besluit te hydrateren met een kopje thee, voeg dan een eetlepel honing toe. Uit onderzoek is gebleken dat honing keelpijn verzacht en bovendien het hoesten onderdrukt.
Neem een warme douche
De stoom die zich in de badkamer ontwikkelt helpt ook om de pijn in je keel te verzachten. Je kunt als alternatief ook een luchtbevochtiger gebruiken.
Bron: Healthline
AANBEVOLEN VOOR JOU
