Het risico van kwaad naar de sportschool gaan
Even je woede van je af sporten blijkt niet geheel zonder risico te zijn
© Shutterstock
GEZONDHEID Hart
Ga je weleens naar de sportschool om eens flink je woede van je af te sporten? Een nieuw onderzoek heeft uitgewezen dat dit niet geheel zonder risico is — het zou namelijk je risico op een hartaanval kunnen verhogen.
Voor het onderzoek werd informatie verzameld van 12.500 hartpatiënten over hoe ze zich voelden en wat ze deden in het uur voordat ze een hartaanval kregen. Ter vergelijking werd ook gevraagd hoe ze zich voelden en wat ze deden op de dag voor hun hartaanval.
Het bleek dat de hartpatiënten in het uur voor hun hartaanval vaker boos waren geweest en vaker hadden gesport dan de dag ervoor. Na het analyseren van de data kwamen de onderzoekers tot de conclusie dat je kwaad voelen en tegelijkertijd sporten je risico op een hartaanval significant verhoogt. Door deze twee factoren te combineren kan de kans dat je een hartaanval krijgt zelfs verdrievoudigen.
Dit zou komen om dat zowel woede als intensieve fysieke inspanning je bloedvaten vernauwen. Als dit in te grote mate gebeurt zijn je bloedvaten niet in staat om voldoende zuurstofrijk bloed naar je hart te voeren, wat kan leiden tot een hartaanval.
Hoewel dit allemaal waarschijnlijk ietwat schokkend klinkt, moet erbij worden vermeld dat voor gezonde mensen onder de 60 de kans op een hartaanval zeer klein is. Als je je in deze categorie bevindt is het dus veilig om te gaan sporten, ook als je ergens boos over bent. De voordelen van fysieke inspanning zoals het verbeteren van je cardiovasculaire gezondheid en het verminderen van stress wegen namelijk zwaarder dan het verhoogde risico op een hartaanval voor jonge en gezonde mensen.
Bron: Men's Health
AANBEVOLEN VOOR JOU
