De gevolgen van een verkeerde zithouding
Een verstelbare bureaustoel is onmisbaar voor een juiste zithouding
© Shutterstock
GEZONDHEID Ergonomisch
Veel mensen brengen een groot gedeelte van de dag zittend voor een computer door. Als we ervan uitgaan dat dit voor het grootste deel van deze groep mensen betekent dat ze acht uur per dag achter een computer doorbrengen dan is een juiste zithouding van groot belang. Zeker als je de volgende negatieve gevolgen van een slechte zithouding in ogenschouw neemt:
Slechte bloedcirculatie en hart- en vaatziekten
Als je stoel niet op de juiste manier kan worden afgesteld en je bureau ook niet in hoogte verstelbaar is zodat je niet afwisselend kunt en zitten en staan dan kan dit een slechte bloedtoevoer naar je armen, benen en hoofd veroorzaken. Hierdoor kan de circulatie van het enzym lipase dat vet afbreekt in je lichaam tot wel 90 procent vermindert worden, wat een verhoogde kans op hart- en vaatziekten oplevert.
Verminderde concentratie
Als je op een slechte stoel in een slechte houding zit, vermindert je concentratie op datgene dat je aan het doen bent. Je bent immers meer gefocust op je oncomfortabele zithouding die je constant probeert aan te passen.
Meer vermoeidheid
Als je ruggengraat niet recht staat moeten je spieren harder werken om je slechte lichaamshouding te compenseren. Hierdoor wordt relatief meer bloed en zuurstof naar je spieren vervoerd, waardoor je een 'mistig' en vermoeid gevoel kunt krijgen.
Meer depressieve gevoelens
Uit onderzoek is gebleken dat mensen die lange tijd in een verkeerde, ongezonde houding zitten meer depressieve gevoelens ervaren dan mensen die een goede zithouding aanhouden.
Bron: Optimale Gezondheid
AANBEVOLEN VOOR JOU
REACTIES