Hoe afwassen helpt tegen stress
Dit vervelende klusje kan je juist een goed gevoel geven...
© Shutterstock
GEZONDHEID Stress
Die berg afwas ziet er misschien niet aantrekkelijk uit en probeer je al een paar uur te negeren. Al is het niet je meest favoriete bezigheid, uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat afwassen je mentaal kan ondersteunen. Komt dat niet even handig uit in deze crisistijd waarin je soms even niet meer weet waar je het zoeken moet?
Afwassen kan een positieve invloed hebben op lichaam en geest en wel om deze redenen:
Verteren
Na die heerlijke maaltijd weer opstaan om even de afwas te doen geeft je lichaam de kans om even te verteren. Dat gaat namelijk beter wanneer je rechtop staat.
Geef je geest rust
Terwijl je met je handen in de afwas zit hoef je even helemaal nergens aan te denken. Dit soort momenten zijn belangrijk om je hersenen die overuren draaien even tot rust te laten komen.
Stressvermindering
Afwassen kan helpen in tijden van stress. Bij stress heb je het gevoel de controle te verliezen en die pak je tijdens het afwassen terug. Je neemt de afwas namelijk in je handen en zorgt dat het schoon wordt. Zo krijgen je hersenen het signaal dat je zelf invloed hebt op wat er gebeurt.
Rust
Een schone keuken zonder een berg afwas straalt rust uit. Die rust kun je zelf creëren door het niet zover te laten komen dat er bergen afwas in je keuken staan.
Kortom, afwas onder controle? Dan heb je het daar boven ook wat meer onder controle!
Bron: Bedrock
AANBEVOLEN VOOR JOU
