Zo reageert je lichaam op een periode zonder sport

Spoiler alert: het is niet best wat er met je lichaam gebeurt als je ophoudt met sporten

Zo reageert je lichaam op een periode zonder sport
Stars Insider

24/04/20 | StarsInsider

GEZONDHEID Lichaam

De overheid heeft besloten dat de sportscholen nog gesloten blijven tot 20 mei. Het is dan ook interessant om te bekijken wat er met je lichaam gebeurt als je een tijdje niet sport. Net zoals je lichaam vooruit gaat als je traint, gaat het achteruit als je een tijdje wat minder actief bent. Het blijft echter niet alleen bij een buikje, lees hier wat er nog meer met je lichaam gebeurt:

Je bloeddruk gaat omhoog
Zodra je stopt met trainen, begint je bloeddruk te stijgen en worden je bloedvaten stijver. Na een maand is je bloeddruk zo hoog dat het lijkt alsof je nooit hebt gesport.

Je bloedsuikerspiegel gaat omhoog
Normaal gesproken stijgt je bloedsuikerspiegel nadat je iets hebt gegeten, en daalt hij zodra je spieren de suikers opzuigen die ze nodig hebben voor energie. Al na vijf dagen zonder sportactiviteiten blijft je bloedsuikerspiegel verhoogd na het eten. Op den duur verhoogt dit je kans op diabetes en hart- en vaatziekten.

Je raakt sneller buiten adem
Binnen twee weken nadat je niet meer naar de sportschool bent geweest vermindert het vermogen van je spieren om zuurstof op te nemen met twintig procent. Daarom sta je te puffen als je de trap op bent gelopen.

Je spieren verdwijnen
Kracht verdwijnt minder snel dan conditie, maar twee weken na je laatste bezoek aan de sportschool beginnen je biceps kleiner te worden.

Je wordt dikker
Binnen een week verliezen je spieren een deel van hun vermogen om vet te verbranden en vertraagt je metabolisme. Je sixpack zal geleidelijk verdwijnen en plaats maken voor een rond buikje.

Bron: Men's Health

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving