5x wat je moet eten voor een gezonde vagina
Vagina blij, jij blij
© Shutterstock
GEZONDHEID Vagina
Je vagina is een gevoelig lichaamsdeel. Ben jij uit balans dan kan je vagina hier ook last van hebben.Wist je dat zelfs verandering van het seizoen effect kan hebben op de toestand van je vagina? Om je vagina gezond te houden kun je het beste de volgende dingen eten:
1. Yoghurt en kimchi
Je vagina bevat goede en slechte bacteriën en die moeten in balans zijn. Wanneer er teveel slechte bacteriën zijn raakt je balans verstoord en kun je klachten ervaren. Bijvoorbeeld een vervelende schimmelinfectie waarbij je last kunt krijgen van jeuk, afscheiding en een nare geur. Om de zuurgraad van je vagina te herstellen kun je het beste gefermenteerd voedsel als yoghurt, kimchi en zuurkool eten.
2. Pure chocolade
Pure chocolade is rijk aan magnesium en helpt hierdoor de spieren te ontspannen. Bovendien komen er door het eten van chocolade gelukshormonen vrij en die zijn natuurlijk welkom als je last hebt van stemmingswisselingen tijdens PMS.
3.Veenbessen
Helaas is het zo dat wanneer je eenmaal een blaasontsteking hebt gehad je dit gemakkelijker vaker kunt krijgen. Het kan behoorlijk pijnlijk zijn en daarom kun je het beter zoveel mogelijk voorkomen. Heb je vaak last van een blaasontsteking eet dan veenbessen of drink pure veenbessensap. De bes kan voorkomen dat bacteriën zich in de blaas en urinewegen hechten waardoor je een blaasontsteking kunt krijgen.
4. Avocado's
Al die voedzame stoffen in avocado's zijn niet alleen goed voor je huid, maar ook voor je vagina. Kalium en vitamine B kunnen je vaginale flora verbeteren. Je hoeft niet elke dag een avocado te eten, een kwart is al voldoende om je vagina zichzelf gezond te houden.
5. Amandelen
Heb je last van vaginale droogheid? Eet dan eens wat vaker een handje amandelen. De vitamine E die in amandelen zitten kunnen helpen droogheid van binnenuit te voorkomen.
Bron: Womanandhome.com
AANBEVOLEN VOOR JOU
