Waarom multitasken zo slecht voor ons is

Dit is wat multitasken met ons brein doet

Waarom multitasken zo slecht voor ons is
Stars Insider

27/10/20 | StarsInsider

GEZONDHEID Multitasken

Multitasken wordt misschien gezien als een goede vaardigheid in het bedrijfsleven, maar eigenlijk is dat helemaal niet het geval. Sterker nog het wordt vaak ook als eis gesteld voor bepaalde functies. Toch is multitasken slecht voor ons.

Neuropsychiater Theo Compernolle zei eens in een Vlaamse talkshow: 'Wie multitaskt heeft vier keer meer tijd nodig om slechter werk af te leveren, meer fouten te maken en meer stress te ervaren'. Volgens zijn beredenering worden we door multitasken in de greep gehouden door ons eigen brein, maakt het ons passiever, dommer en zelfs minder productief. Eigenlijk helemaal geen positieve eigenschap als je het zo bekijkt.

Hoewel zijn woorden vrij heftig zijn, blijkt wel dat andere wetenschappers het met hem eens zijn. Uit onderzoek blijkt dat als je vaak multitaskt, dit de structuur in je hersenen kan veranderen. Het kan je hersenen afleren om je diep te concentreren. Zo stelt Bert Reynvoet, professor cognitieve neuropsychologie.

Toch wekt multitasken het idee dat we efficiënter zijn, je pakt immers meerdere taken tegelijkertijd op. Nu we weten dat het juist niet productief is, hoe komen we er vanaf? Allereerst is het heel belangrijk je niet af te laten leiden door elke notificatie, van Whatsapp tot e-mail. Plan focusblokken in waarin je bepaalt dat je je in dat blok focust op één taak. Van je telefoonverslaving afkomen is al een eerste goede stap, vervolgens zijn er bijzonder veel manieren om in je flow te blijven, verdiep je daar vooral in!

Bron: De Morgen.

 

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving