Iedereen heeft een donker randje, zo leer je het te omarmen
Het is niet iets om je voor te schamen
© Shutterstock
GEZONDHEID Donkere kant
Donkere gedachtes duiken bij ons allemaal wel eens op en het is niet iets waar we graag over praten. Sterker nog we schamen ons er zelfs voor. Onze donkere kant is een kant die we liever niet willen zijn en veelal onderdrukken uit zelfbescherming, maar raken we hierdoor niet juist uit balans?
Volgens Sigmund Freud worden we als mens beschermd van onze eigen negatieve gedachten doordat we leven in een beschaafde maatschappij. Onze oer-persoonlijkheid wordt onderdrukt door regels waar we ons aan moeten houden en dit wordt gehandhaafd door de politie. Omdat we ons oerinstinct onderdrukken raken we uit balans.
We doen allemaal onze best om ons van onze mooiste kant te laten zien. Maar die donkere kant moet er wel uit. Dit doen we door erover na te denken. Zo fantaseer je er misschien om je irritante collega een dreun te geven, maar doe je dit niet omdat je toch samen moet werken. Zo lang je agressie een gedachte blijft, is er niets aan de hand. Leer je deze gedachte te accepteren en zelfs met liefde te omarmen, dan voelt het al minder zwaar, maar hoe doe je dat? Dit zijn enkele manieren die je kunnen helpen:
- Deel je donkere gedachtes met iemand die je vertrouwt en niet over je zal oordelen. Het zal direct al voor verlichting zorgen en misschien zelfs wel jullie band versterken.
-Wees je ervan bewust wanneer je je donkere kant opzoekt. Laat je gedachtes er maar zijn, accepteer ze en maak jezelf wijs dat ze weer zullen verdwijnen. Je bent immers niet je gedachtes, gedachtes komen en gaan.
- Neem jezelf niet te serieus. Als je beseft dat iedereen dit weleens heeft, lach er dan maar gewoon om. Zie het als een idiote fantasie waar niemand last van hoeft te hebben.
Bron: Bedrock
AANBEVOLEN VOOR JOU
