5 natuurlijk manieren om van je verstopte neus af te komen
Deze middelen heb je vast wel in huis.
© Shutterstock
GEZONDHEID Verstopte neus
Een verstopte neus hoort bij de tijd van het jaar. De een heeft er sneller last van de ander, maar één ding is zeker, het kan behoorlijk vervelend zijn. Ademen wordt lastig, je kunt er hoofdpijn van krijgen en je ruikt en proeft minder. Gelukkig zijn er een aantal natuurlijke middelen om de boel de weer lost te maken zodat je weer vrij kunt ademenen, en hiervoor hoef je niet naar de apotheek
1. Zout
In plaats van die verslavende neusspray kun je ook zelf een zoutoplossing maken. Je kookt wat water en voegt hier wat zout aan toe (1 theelepel zout per 200 ml water). Meng het goed door elkaar en laat het afkoelen. Vervolgens giet je de zoutoplossing in je neus. Deze natuurlijke neusspray tast je neusslijmvlies niet aan (wat neusspray wel doet ), je kunt het dan ook vaak langer gebruiken.
2. Stomen
Breng een pan water aan de kook en ga er vervolgens met een handdoek over je hoofd boven hangen. Door zo'n 15 minuten stoom in te ademenen komt alles in je luchtwegen en neusholtes los. Voeg eventueel wat Vicks of eucalyptusolie toe.
3. Peper
Pittig eten is überhaupt goed als je niet zo lekker bent. Je neus gaat 'ervan lopen' en dat komt doordat pittig eten je neusholtes opent. Dus maak een lekker pittig soepje met veel peper. In rode peper zitten ook nog antioxidanten en vitaminen die je weerstand ten goede komen.
4. Warme douche
Net als stomen is ook een warme douche een goede manier om je verstopte neus- en bijholtes weer los te laten komen.
5. Drink genoeg water
Het wordt aangeraden meer water te drinken dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (1,5-2 liter per dag)
als je verkouden bent. Drink je 2-3 liter per dag dan wordt je slijm namelijk vloeibaarder.
AANBEVOLEN VOOR JOU
