Zo reageren lichaamsdelen op slaap

Van je neus tot je benen

Zo reageren lichaamsdelen op slaap
Stars Insider

31/03/18 | StarsInsider

GEZONDHEID Slaap

Slaap is goed voor je, maar weet je welke effecten slaap heeft op specifieke lichaamsdelen zoals je neus of buik? Ontdek hier wat er gebeurt met elk gedeelte van je lichaam volgens onderzoeken verzamelt door Greatist.

Hersens
Dankzij slaap wordt onze kortetermijngeheugen omgezet in langetermijngeheugen. Als we te weinig slaap krijgen, functioneren onze hersens minder goed. Door twintig uur wakker te blijven, functioneren onze hersens hetzelfde als wanneer we alcohol in ons systeem hebben.

Neus
Door minder te slapen, heb je minder bescherming tegen verkoudheid en zal je eerder last van je neus krijgen.

Botten
Het is nog onzeker hoeveel slaap precies goed voor je botten is. Slaapverstoring kan slecht voor onze botten zijn, maar het schijnt dat ook te veel slaap slecht voor je botten kan zijn.

Buik
Mensen met overgewicht slapen minder goed wegens ademhalingsproblemen. Tegelijk is de verminderde slaap slecht voor je gewicht, omdat je hormonen uit balans raken.

Huid
Een schoonheidsslaapje bestaat echt! Van een slaapgebrek zie je er ouder uit.

Geslachtsorganen
Door minder te slapen wordt er minder testosteron vrijgelaten, wat nadelig is voor je libido.

Benen
Atleten kunnen beter rennen na een goede nacht slaap. Logisch toch? Waarschijnlijk functioneren je spieren beter, maar het kan ook liggen aan je hersens die beter functioneren.

Je kan dus concluderen dat slaap niet alleen in het geheel goed voor je is, maar bijna al je lichaamsdelen functioneren beter na een goede nachtrust.

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving