Is je ochtendkoffie echt verslavend?
Kun jij ook niet zonder?
© Shutterstock
GEZONDHEID Koffie
Functioneer jij ook niet zonder je dagelijkse shotje cafeïne in de ochtend? Is dit een mythe of is dit daadwerkelijk een verslaving?
Het is algemeen bekend dat cafeïne dient als oppepper, het is dan ook niet zo verwonderlijk dat je ontwenningsverschijnselen krijgt als je het niet krijgt toegediend. Deze kunnen variëren van hoofdpijn tot zelfs depressie voor de stevige koffiedrinkers. Het niet nuttigen van je eerste bakkie kan dus wel degelijk effect hebben op je lichaam en geest.
Helemaal slecht is koffie overigens niet. Uit onderzoek blijkt zelfs dat het drinken van zwarte koffie een positief effect op je lichaam kan hebben. Volgens dit onderzoek heb je zelfs minder kans op dementie.
Komt het wel eens voor dat je hartkloppingen krijgt wanneer je teveel koffie drinkt? De cafeïne die koffie bevat, gaat naar je hersenen. Daardoor voel je je energieker en komen hormonen als dopamine en adrenaline vrij. De hartkloppingen ontstaan door een 'overdosis' aan cafeïne. Overigens went je lichaam aan je dagelijkse dosis cafeïne. Je wordt min of meer afhankelijk van je koffie.
Wees gerust, koffie is niet hetzelfde als drugs. Zolang je geen koffie met suiker gaat drinken voordat je gaat slapen, kan koffie nog best gezond zijn voor je, maar voor alles geldt: geniet met mate! Wil je toch afstappen van je cafeïneverslaving? De afkickverschijnselen kunnen twee dagen tot een week duren.
Bron: Esquire, Pelicanrouge
AANBEVOLEN VOOR JOU
