Wat er in je brein gebeurd wanneer je je ergert
Tel tot 10
© Shutterstock
GEZONDHEID Irritatie
Je staat voor de pinautomaat en iemand kruipt voor je. Je wilt even rustig een boek lezen in het park en er beginnen gillende kinderen om je heen te rennen. Hier raak je van geïrriteerd en dat overkomt iedereen. Maar wat gebeurt er eigenlijk in je brein als je geïrriteerd bent?
Irritatie is de voorloper van boosheid en woede. Wat er precies in het brein gebeurd wanneer irritatie optreedt is nog maar weinig onderzoek naar gedaan. Volgens Quest bestaat er wel een theorie wat geluiden betreft. Irriteer jij je aan het geluid van het getik van de pen van je collega? Dan komt dit doordat het deel van het brein dat emoties koppelt aan wat je ziet, ruikt en hoort actief wordt wanneer je een irritant geluid hoort. Hoe meer je je aan dit geluid ergert, hoe actiever dat deel van je brein wordt.
Ons brein is slimmer dan we denken. Irritatie beschermt ons tegen situaties of mensen die slecht voor ons zijn. Staat er een dronken zwerver tegen je te praten of blaast je collega rook in je gezicht tijdens de pauze? Dan erger je je daaraan omdat je dat liever vermijd.
Kortom, erger je je dus aan iets besef je dan dat dit puur een emotie is. Relativeer en tel tot 10, anders wordt de irritatie alleen maar erger.
AANBEVOLEN VOOR JOU
