Koffie heeft geen effect bij langdurig slaapgebrek

Je presteert er helemaal niet beter van

Koffie heeft geen effect bij langdurig slaapgebrek
Stars Insider

23/05/18 | StarsInsider

GEZONDHEID Koffie

Voor mensen die niet genoeg slaap krijgen, wordt koffie veelal als een redmiddel gezien. Volgens onderzoek heeft het echter geen enkele nut om steeds koffie te drinken als je dagenlang niet genoeg slaap krijgt, want na enkele dagen word je er niet meer alerter van.

Drie dagen slaapgebrek
De onderzoekers keken wat er gebeurt wanneer iemand vijf dagen lang slaapgebrek heeft door slechts rond de vijf uur per dag te slapen. Door koffie te drinken werden de proefpersonen alerter en konden ze beter presteren. Dit effect is echter van korte duur. Tijdens de eerste dag en tweede dag had koffie een merkbaar effect, maar vanaf de derde dag verdween dit verschil en had de koffie geen enkele nut meer.

Geen langdurige oplossing
Het onderzoek bewijst dat koffie geen langdurige oplossing is wanneer je niet genoeg slaapt. Het kan één of twee dagen helpen, maar daarna moet je toch echt op tijd naar bed gaan. De onderzoekers keken niet of het helpt om vanaf de derde dag een hogere dosis koffie te nemen. Dit kan wellicht helpen om toch alerter te worden, maar de negatieve bijwerkingen van de koffie zullen uiteraard ook toenemen.

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving