Gymspiratie: vrouwelijke sterren die gewichtheffen

ZIE OOK

Leven met dissociatieve identiteitsstoornis

Maakt jouw huis je ziek?

Helpen zaden echt tegen PMS?

De gevaarlijkste medicijnen ter wereld

De beste manieren om je bloeddruk te verlagen

Wat kan een miskraam veroorzaken?

OPNIEUW BEKIJKEN

0 / 29 Fotos

De voordelen van gewichtstraining - Celebrity-trainer Teddy Bass vertelde aan Women’s Health dat gewichtheffen endorfines kan stimuleren, de bloedsuikerspiegel kan verlagen, stress kan verlichten en de botdichtheid kan verhogen.

1 / 29 Fotos

Angelina Jolie - Altijd al op Lara Croft willen lijken? Veel squats, roeien en 'overhead presses' zijn een goede manier om je op weg te helpen.

2 / 29 Fotos

Hilary Duff - Zware squats en deadlifts? Ja graag! Hilary vertelde Cosmopolitan dat ze 'een vrij sterk klein meisje' is.

3 / 29 Fotos

Cameron Diaz - Trainer Teddy Bass, die werkte met Cameron Diaz, vertelde aan Women's Health dat krachttraining cruciaal is voor een strak lichaam.

4 / 29 Fotos

Megan Fox - Twee baby's in twee jaar tijd is behoorlijk belastend voor een vrouwenlichaam. Fox ontdekte dat circuittraining met zware gewichten zeker kan helpen, vertelde ze aan Hello magazine.

5 / 29 Fotos

Jennifer Lopez - Gunnar Peterson, de ster-trainer die J.Lo helpt in vorm te blijven, vertelde aan Pop Workouts dat squats en lunges een geweldige manier zijn om in vorm te blijven!

6 / 29 Fotos

Sofia Vergara - Peterson, die ook Sofia Vergara traint, onthulde aan Marie Claire dat ze veel squats doet.

7 / 29 Fotos

Eva Mendes - Mendes vertelde aan Glamour dat ze geweldige resultaten zag toen ze cardio verruilde voor interval- en krachttraining.

8 / 29 Fotos

Khloé Kardashian - Personal trainer Gunnar Peterson deelde Khloe’s workout met Hollywood Life. Het omvat kettlebell-zwaaien, squats, lunges en push-ups.

9 / 29 Fotos

Emily Blunt - Sterrentrainer Jason Walsh, die ook Emily Blunt traint, vertelde aan Women’s Health dat hij haar trainde met een gewichtsvest van bijna 15 kilo aan!

10 / 29 Fotos

Minka Kelly - Volgens Insider traint Kelly onder andere met banden, speerwerpen en deadlifts.

11 / 29 Fotos

Scarlett Johansson - Het geheim achter het prachtige zandloperfiguur van Scarlett Johansson? Gewichtheffen en 'trainen als een man'. Dat is in ieder geval wat Johansson tegen de Franse ELLE magazine vertelde volgens Express.

12 / 29 Fotos

Shakira - Haar heupen liegen niet om en ook de andere delen van haar lichaam niet! Volgens Business Insider laat Shakira’s personal trainer, Anna Kaiser, haar veel lunges en squats doen.

13 / 29 Fotos

Blake Lively - Lively’s trainer Don Saladino vertelde Insider hoe kettlebell sumo deadlifts haar hielpen in vorm te komen.

14 / 29 Fotos

Kate Upton - Heupstoten met met 90 kilo? 'Sled pulls' met 225 kilo? Geen probleem! Het Sports Illustrated-bikinimodel vertelde aan Insider hoe trainen met zware gewichten haar leven veranderde.

15 / 29 Fotos

Ellie Goulding - Goulding vertelde aan Shape: 'Als sterker worden betekent dat je meer gevormd en slanker wordt, dan is dat zo.'

16 / 29 Fotos

Emma Stone - Jason Walsh, trainer van onder andere Emma Stone, vertelde aan Hello Magazine dat zijn favoriete oefening de deadlift en variaties daarop zijn.

17 / 29 Fotos

Demi Lovato - De zangeres is een fan van squats en lunges volgens Fitness Magazine. Lovato zei dat sinds ze is gaan trainen haar energie en uithoudingsvermogen enorm zijn verbeterd en ze zich veel sterker en gezonder voelt.

18 / 29 Fotos

Gal Gadot - De Israëlische ster bekende aan E! News at ze liever met gewichten traint dan aan cardio doet. Als het werkt voor Wonder Woman, werkt het waarschijnlijk ook voor jou!

19 / 29 Fotos

Jessie J - De beroemde zangeres vertelde aan Shape dat deadlifts en squats onderdeel zijn van haar workout.

20 / 29 Fotos

Gwen Stefani - Gwen Stefani's trainer, Mike Heatlie, laat haar een krachttraining uitvoeren met een hoge intensiteit. Volgens Shape omvat de routine van de zangeres onder meer squats, lunges, dips en rows. Gezien haar lichaam lijkt er geen twijfel over mogelijk dat het werkt!

21 / 29 Fotos

Jessica Biel - Squats, lunges en schouderdrukken maken deel uit van het trainingsschema van deze ster (Women's Health).

22 / 29 Fotos

Ashley Graham - Het model deinst niet terug voor squats en lunges, vertelde haar trainer aan Women’s Health.

23 / 29 Fotos

Alison Brie - De ster van 'GLOW' had een afwisselend trainingsschema ter voorbereiding op haar rol. Deadlifts, 'farmer walks', push-ups en mensen op haar rug dragen waren een aantal van de oefeningen die ze deed (Insider).

24 / 29 Fotos

Nicole Scherzinger - De voormalige Pussycat Doll houdt zich graag bezig met het opbouwen van spieren en doet veel squats (Women’s Health).

25 / 29 Fotos

Kristin Cavallari - Cavallari's trainer, Michael Sorrentino, laat haar deadlifts, lunges, rows en 'good mornings' doen (Daily Mail).

26 / 29 Fotos

Kim Kardashian - Squats, rows en lunges zijn de belangrijkste onderdelen van Kim Kardashian's training (Pop Workouts).

27 / 29 Fotos

Erin O’Connor - O'Connor's trainer Nicola Addison vertelde aan Healthista dat krachttraining een geweldige manier is om calorieën te verbranden.

28 / 29 Fotos