Doe dit als je bent verbrand in de zon
Rood als een kreeft? Volg deze tips op
© Shutterstock
GEZONDHEID Zonverbanding
Met het warme en zonnige weer van de laatste tijd in Nederland zien we ook weer veel roodverbrande mensen voorbijkomen. Lees hier wat je beste kunt doen als je bent verbrand in de zon.
Het beste wat je natuurlijk kunt doen is voorkomen dat je verbrandt. Het is namelijk zo dat zonnebrand de huid beschadigt en het risico op huidkanker verhoogt. Gebruik dus een zonnebrandcrème binnen de houdbaarheidsdatum en met een voor jouw huid geschikte factor. Vermijd sowieso de piekuren tussen 12:00 en 15:00 als de zon op zijn sterkst straalt.
Als dit helaas niet is gelukt en je toch bent verbrand kun je het volgende doen:
Koel ten eerste de huid door er een natte doek op te leggen of er water over te laten lopen, maar geen ijskoud water.
Als je huid is afgekoeld kun je een Aloë Vera-zalf aanbrengen om de huid te hydrateren en huidvernieuwing te stimuleren. Je kunt ook een after sun-crème aanbrengen.
Je kunt ook voor alternatieve zalven kiezen zoals yoghurt of een Vitamine E-crème. Vitamine E is een antioxidant die een ontstekingsremmende werking heeft en goed is voor een verbrande, droge en pijnlijke huid.
Het is ook erg belangrijk om gehydrateerd te blijven als je bent verbrand in de zon. Zo zorg je ervoor dat je lichaamstemperatuur laag blijft en je het vocht vervangt dat je bent verloren onder de stralende zon.
Wat kan ik doen tegen de pijn en de jeuk?
Als je bent verbrand is het buitenste laagje van je huid beschadigd geraakt. In dit buitenste laagje bevinden zich veel zenuwen die zorgen voor het jeukende en prikkende gevoel. Natuurlijke remedies zijn baden met zuiveringszout, appelcider of havermout om de pH-balans van je huid te herstellen.
Je kunt ook een crème met hydrocortison gebruiken tegen het pijnlijke gevoel, maar overleg wel met je apotheker welke crème je het beste kunt gebruiken.
Als je er heel erg aan toe bent is kun je ook ibuprofen of paracetamol nemen om de pijn te verlichten. Als je zwellingen, blaren of koorts hebt dien je een huisarts te raadplegen.
En last but not least: draag loszittende kleding, niets is erger dan het schurende gevoel van strakke kleding als je bent verbrand.
AANBEVOLEN VOOR JOU
