5 redenen voor mannen om naakt te slapen

Slapen zonder kleren is gezond

5 redenen voor mannen om naakt te slapen
Stars Insider

09/07/18 | StarsInsider

GEZONDHEID slapen

Volgens een enquête gehouden onder meer dan duizend mensen sliep in 2015 van de Nederlandse mannen slechts 22 procent naakt. Dat percentage zou veel hoger moeten zijn, want naakt slapen voelt niet alleen heerlijk, het is ook nog eens erg gezond. Hier zijn vijf redenen om vannacht in je adamskostuum te slapen:

  1. Je zult beter slapen
    Normaal gesproken daalt je lichaamstemperatuur gedurende de nacht terwijl je slaapt en klimt het weer voordat je wakker wordt. Kleding verstoort dit natuurlijke proces doordat het je lichaam niet toestaat om voldoende af te koelen. Hierdoor lig je 's nachts te woelen, wat ten koste gaat van de kwaliteit van je nachtrust.

  2. Het bestrijdt stress
    Door naakt te slapen produceert je lichaam meer oxytocine. Dit hormoon verlaagt stress door je bloeddruk te verlagen en de afgifte van cortisol, het 'stresshormoon', te onderdrukken. Als je naakt slaapt met een bedpartner wordt door het huid-op-huidcontact je hypothalamus nog meer gestimuleerd om oxytocine af te geven!

  3. Het vertraagt het ouderdomsproces
    Deze is wellicht verrassend, maar heeft te maken met het 'slaaphormoon' melatonine. Door met kleren aan te slapen verstoor je de natuurlijke temperatuurregulatie van je lichaam en daarmee de afgifte van melatonine. Dit hormoon is namelijk verantwoordelijk voor meer dan alleen een goede nachtrust, het werkt ook als een krachtige antioxidant die aandoeningen bestrijdt die worden veroorzaakt door vrije radicalen, zoals aan ouderdom gerelateerde spierafbraak.

  4. Het stimuleert je metabolisme
    Terwijl je lichaam 's nachts afkoelt wordt je metabolisme gestimuleerd om zo een constante lichaamstemperatuur te behouden. Uit een onderzoek bleek dat mensen die in een koele kamer sliepen twee keer zoveel bruin vet produceerden dan mensen die in een warmere kamer sliepen. Bruin vet verbrandt calorieën om lichaamswarmte te genereren. Slapen zonder kleren kan volgens de onderzoekers hetzelfde effect hebben.

  5. Het beschermt je testikels
    Je ondergoed creëert een warme, broeierige omgeving rondom je kroonjuwelen waarin bacteriën goed gedijen. Meer bacteriën verhogen de kans dat beschadigde of geïrriteerde huid daar beneden ontstoken raakt. En dat wil je natuurlijk niet. Slaap daarom zonder ondergoed en houd je zaakje schoner, droger en gezonder.

Bron: Sleep Junkies, RTL Nieuws

REACTIES

Campo obrigatório

STAY UP TO DATE...


on the latest TV shows, movies, music, and exclusive content from the entertainment industry!

I accept terms & conditions and privacy policy.
I want to receive Exclusive Offers from partners (advertising)

You can easily unsubscribe at any time
Thank you for your registration