Het gevaar van nachtdiensten
Wat is het effect op je gezondheid?
© Shutterstock
GEZONDHEID Nachtwerk
Ben je een echte nachtuil en werk je liever na middernacht, of kun je geen werk vinden zonder nachtdienst? Het 9-tot-5 leven is niet voor iedereen weggelegd, desondanks brengt na middernacht werken risico's met zich mee.
Nachtwerk
Er zijn genoeg legitieme redenen om na middernacht te werken. Zo zijn er ook na middernacht hulpdiensten en medische medewerkers nodig. De opoffering voor deze mensen is echter vaak groot. Het kan schadelijk zijn voor hun sociale leven, hun relaties en hun gezondheid.
Slaaptekort
Het is al de vraag of mensen die overdag werken genoeg nachtrust krijgen, maar nachtarbeiders staan er nog slechter voor. Terwijl we tussen de zeven en negen uur slaap per dag nodig hebben, krijgen mensen met een nachtdienst vaak maar vier tot vijf uur slaap. Door het gebrek aan slaap kan het voorkomen dat personen die nachtdiensten draaien meer fouten maken. Bij bepaalde beroepen kan dit betekenen dat de kans op gevaarlijke ongelukken groter wordt.
Gezondheid
Onderzoek toont aan dat de kans op kanker groter is wanneer mensen nachtdiensten werken. Zo blijkt het dat vrouwen voor elke vijf jaar nachtwerk, 3,3% meer kans krijgen op borstkanker. Nachtwerkers kunnen wel bepaalde maatregelen nemen om de mogelijke complicaties te beperken. Zo is het voor hun extra belangrijk dat ze alcohol, cafeïne en grote maaltijden vermijden voordat ze naar bed gaan. Ook is het van belang dat ze regelmatig hun gezondheid laten controleren.
Bron: World Economic Forum
AANBEVOLEN VOOR JOU
