De wondere werking van Ashwagandha
De natuurlijke antidepressiva uit India
© Shutterstock
GEZONDHEID Ashwagandha
Tegenwoordig wordt het Ayurvedische kruid Ashwagandha steeds vaker toegevoegd aan gezonde sapjes. Maar wat is dit nou eigenlijk voor kruid?
De Ashwagandha-struik groeit in India en Noord-Amerika. Ayurvedische specialisten gebruiken het kruid al lange tijd omdat het veel geneeskrachtige flavonoïden bevat. Uit onderzoek blijkt dat dit wonderkruid een soort natuurlijke antidepressiva is.
Wanneer we stress hebben, ontstaan er vrije radicalen in ons lichaam die veroudering tot gevolg hebben. Dit kruid gaat dat effect tegen. Het verbetert je immuunsysteem en geheugen en werkt ook stressverlagend. Het kruid wordt in Ayurvedische behandelingen gebruikt bij de behandeling tegen angsten en depressies. Ook kan het je meer energie geven wanneer je vermoeid bent.
Als je het kruid gebruikt in de normale dosering is het gebruik ervan veilig. Slik je andere medicijnen? Dan moet je opletten. Het kan invloed hebben op de werking ervan. Met name als het om medicijnen gaat die je immuunsysteem juist verlagen. Overleg bij twijfel met je arts.
Je kunt Ashwagandha in poedervorm kopen en het goed combineren met vers fruit in een smoothie.
AANBEVOLEN VOOR JOU
