Drink altijd genoeg water dankzij deze handige tips
Zo ben je altijd gehydrateerd
© Shutterstock
GEZONDHEID Water
Water is ontzettend gezond, maar niet iedereen vindt het even makkelijk om dagelijks genoeg binnen te krijgen. Volg de volgende tips zodat je altijd goed gehydrateerd bent!
Koffie
Als je regelmatig koffie drinkt, heb je al snel het gevoel dat je genoeg vocht binnen hebt gekregen. Drink bij elk kopje koffie daarom ook een glas water, zodat je zeker weet dat je gehydrateerd bent.
Inhalen
Ben je toch weer de hele dag vergeten om voldoende water te drinken? Dan kun je het best inhalen aan het eind van de dag. Als je weet dat je de neiging hebt om het te vergeten, kun je ook in de ochtend alvast extra veel drinken.
IJsblokjes
Ben je echt geen fan van water? Dan kun je altijd jezelf voor de gek houden door zoveel mogelijk ijsblokjes in je drinken te doen. Zo kun je toch aanzienlijk veel water binnenkrijgen zonder dat je het echt proeft.
Vol glas
Is je glas of fles leeg? Wacht niet tot je weer dorst hebt, maar sta meteen op om weer bij te vullen. Anders is de kans groot dat je uit luiheid later geen zin hebt om op te staan zodra je dorst krijgt, waardoor je minder water binnenkrijgt.
Bron: HuffPost
AANBEVOLEN VOOR JOU
