Hoe kom je toch aan die plotselinge kramp?

Dit kan de oorzaak zijn

Hoe kom je toch aan die plotselinge kramp?
Stars Insider

29/11/18 | StarsInsider

GEZONDHEID Kramp

Net voor je in slaap valt, tijdens seks of tijdens het hardlopen kun je plotseling kramp krijgen. In je voet of je been komt dit het meest voor.

Kramp ontstaat wanneer vezels en spieren samentrekken. Normaal gesproken is er maar een deel van de spiervezels die samentrekt en een deel dat ontspant. Wanneer je kramp hebt wordt het rusten en samentrekken te snel afgewisseld. Dit gebeurt meestal tijdens of na een inspanning. Het kan ook ontstaan door een verkeerde houding, te strakke kleding of een tekort aan bepaalde voedingstoffen, vitamines en mineralen. Dit kun je oplossen door je voedingspatroon aan te passen en extra supplementen te slikken. Ook kan het komen door een tekort aan vocht. Als je tijdens het sporten zweet, is het belangrijk jezelf te blijven hydrateren.

Als je vaak plotseling last hebt van kramp kan het zijn dat je last hebt van het Restless Legs Syndrome. Zo´n 10 procent van de mensen heeft hier last van, voornamelijk vrouwen. Hier kunnen verschillende oorzaken een rol spelen. Het is daarom verstandig in dit geval je huisarts te raadplegen.

Bron: Libelle

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving