Dit gebeurt er met je lichaam als je je baan haat
Herken je deze symptomen
© Shutterstock
GEZONDHEID Werk
We hebben allemaal weleens een slechte dag op werk. Maar wanneer de slechte dagen beginnen te overheersen kun je maar beter uitkijken.
Je lichaam heeft snel door of je baan de oorzaak is van je stresssymptomen door je elke dag te alarmeren. Als de volgende symptomen je bekend voorkomen, ga dan nog eens na hoeveel plezier je in je werk hebt.
Slapeloze nachten
Volgens psychologen is dit vaak het eerste signaal. De 'to do'-lijstjes dwalen nog door je hoofd en houden je 's nachts wakker. Een paar slapeloze nachten is niet erg, maar wanneer het een patroon begint te worden kan dit gevolgen hebben voor je gezondheid.
Hoofdpijn
Heb je vaker hoofdpijn dan normaal? Als jouw werkplek niet fijn aanvoelt, zijn je spieren gedurende de dag gespannen. Hierdoor krijg je pijn in je nek, schouders, rug en kan dit doorseinen naar je hoofd.
Spanning
Als je je baan niet leuk vindt, voelt elke dag als overleven. Adrenaline en stresshormonen worden continu door je lichaam gepompt. Als je gedurende de dag alle acties opvolgt en typt met gespannen schouders zal je baan vroeg of laat je gezondheid in de weg staan.
Je mentale gezondheid wordt slechter
Wanneer je het gevoel hebt dat je baas steeds het maximale uit je moet trekken gaat dit ten kosten van je mentale gezondheid.
Dit is slechts een greep van de symptomen. Het hoeft natuurlijk niet aan je baan te liggen, maar omdat je hier vaak de meeste tijd van de dag aan besteedt, heeft het grote invloed op je leven. Wees je daarvan bewust en evalueer voor jezelf hoe gelukkig je met je baan bent.
Bron: Huffington Post
AANBEVOLEN VOOR JOU
