Een handig trucje om minder calorieën te consumeren

Ieder pondje gaat door het mondje

Een handig trucje om minder calorieën te consumeren
Stars Insider

22/02/19 | StarsInsider

GEZONDHEID calorieën

In theorie is het zo eenvoudig: eet minder dan je verbrandt, en je zult gewicht verliezen. In de praktijk blijkt het voor veel mensen echter een zeer moeilijke opgave om daadwerkelijk minder te eten. Deze mensen kunnen echter door een kleine aanpassing te maken in hun dieet iedere dag zeer eenvoudig tot 206 calorieën minder consumeren. Hoewel dit niet veel lijkt kan dit per maand leiden tot een gewichtsverlies van een halve kilo. Niet gek! Hoe werkt dit?

Recent onderzoek van de Universiteit van Illinois heeft uitgewezen dat de caloriebesparing bereikt kan worden door per dag drie glazen water extra te drinken. Door het extra water drinken mensen minder frisdrank en hebben ze minder honger, waardoor ze minder eten.

Volgens de onderzoekers zorgt een extra glas water voor een vermindering van de calorie-inname van 69 calorieën, twee glazen tot een vermindering van 137 calorieën en leiden drie glazen water tot een eenvoudige besparing van 206 calorieën. Heb jij moeite om jezelf te motiveren om in de sportschool te gaan zweten? Probeer deze methode dan eens, makkelijker wordt het niet!

Bron: Men's Health

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving