Tips tegen een opgeblazen gevoel in je buik

Zo kom je ervan af

Tips tegen een opgeblazen gevoel in je buik
Stars Insider

14/03/19 | StarsInsider

GEZONDHEID opgeblazen gevoel

Als je buik opgeblazen voelt en je hebt geen flauw idee waar dat gevoel vandaan komt, probeer dan deze trucs uit.

Drink muntthee
Munt helpt je darmen tot rust te brengen zodat er gas kan ontsnappen. Drink je regelmatig muntthee dan voel je je waarschijnlijk minder vaak opgeblazen.

Kauw genoeg
Ben jij een snelle eter? Dan kauw je je eten niet goed genoeg, waardoor je lichaam meer werk moet verrichten om voedsel te verwerken. Je spijsvertering werkt het beste als je voldoende kauwt. Je eten wordt op die manier beter vermengd met speeksel.

Pas op met drinken tijdens het eten
Vaak zijn we gewend te drinken tijdens het eten, maar eigenlijk is dat helemaal niet goed voor je spijsvertering. Probeer een half uur voor de maaltijd en tijdens je maaltijd niets te drinken. Doe je dit wel dan werkt je spijsvertering minder efficiënt. Door het vocht wordt het spijsverteringszuur namelijk verdund.

Eet havermout
Havermout is rijk aan vezels en dat is goed voor je spijsvertering.

Eet veel ui en knoflook
Het zijn niet alleen smaakmakers, ze zijn ook rijk aan zwavel. Zwavel speelt een belangrijke rol bij het ontgiftingsproces van de lever. 

Drink voldoende
Zorg dat je voldoende (groene) thee, water of kokoswater binnenkrijgt en gehydrateerd blijft.

Bron: nsmble

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving