Hoe erg is het om in slaap te vallen voor de televisie?

Achtergrondgeluiden kunnen je kalmeren

Hoe erg is het om in slaap te vallen voor de televisie?
Stars Insider

08/04/19 | StarsInsider

GEZONDHEID slapen

Kun jij geen film of serie afkijken zonder in slaap te vallen? Het is niet zo erg om in slaap te vallen met de televisie nog aan, zolang je in de ochtend maar niet wakker wordt op dezelfde plek.

De nacht doorbrengen voor de televisie komt de slaapkwaliteit niet ten goede. Toch kan in slaap vallen voor de televisie ook als ontspannen ervaren worden. Zeker bij stress of wanneer je veel aan je hoofd hebt, kan televisie je gedachten afleiden. Je valt op een natuurlijke manier langzaam in slaap en de achtergrondgeluiden van de televisie werken kalmerend. 

Toch kun je beter wel na enige tijd je bed in kruipen. Een diepe slaap voor de televisie is namelijk erg onwaarschijnlijk. Dat komt door het felle blauwe licht. Dit licht kan je cortisol-gehalte verhogen, wat tijdens de slaap juist zou moeten afnemen.

Bovendien lig je meestal niet in de juiste houding. Grote kans dus dat je de volgende ochtend vermoeid en met een stijve nek opstaat. Voel je jezelf dus wegdoezelen als je naar je favoriete serie kijkt? Zet dan de televisie uit en ga naar bed. 

Bron:  Famme

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving