Hoe erg is het om in slaap te vallen voor de televisie?
Achtergrondgeluiden kunnen je kalmeren
© Shutterstock
Kun jij geen film of serie afkijken zonder in slaap te vallen? Het is niet zo erg om in slaap te vallen met de televisie nog aan, zolang je in de ochtend maar niet wakker wordt op dezelfde plek.
De nacht doorbrengen voor de televisie komt de slaapkwaliteit niet ten goede. Toch kan in slaap vallen voor de televisie ook als ontspannen ervaren worden. Zeker bij stress of wanneer je veel aan je hoofd hebt, kan televisie je gedachten afleiden. Je valt op een natuurlijke manier langzaam in slaap en de achtergrondgeluiden van de televisie werken kalmerend.
Toch kun je beter wel na enige tijd je bed in kruipen. Een diepe slaap voor de televisie is namelijk erg onwaarschijnlijk. Dat komt door het felle blauwe licht. Dit licht kan je cortisol-gehalte verhogen, wat tijdens de slaap juist zou moeten afnemen.
Bovendien lig je meestal niet in de juiste houding. Grote kans dus dat je de volgende ochtend vermoeid en met een stijve nek opstaat. Voel je jezelf dus wegdoezelen als je naar je favoriete serie kijkt? Zet dan de televisie uit en ga naar bed.
Bron: Famme
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
LIFESTYLE Dieren in het wild
-
2
LIFESTYLE Hygiëne
-
3
LIFESTYLE Huisdieren
De geheime manieren waarop honden met hun baasjes communiceren
-
4
REIZEN Folklore
-
5
LIFESTYLE Schoonheid
-
6
LIFESTYLE Aardbeving in japan in 2024
-
7
ETEN Klimaatverandering
Bedreigd voedsel dat binnenkort van onze planeet kan zijn verdwenen
-
8
GEZONDHEID Levensstijl
-
9
REIZEN Monumenten
-
10
GEZONDHEID Levensstijl