Waarom stilte zo belangrijk is voor je welzijn

Stilte is gezond

Waarom stilte zo belangrijk is voor je welzijn
Stars Insider

12/06/19 | StarsInsider

GEZONDHEID stilte

Als je in een grote stad woont, is het wellicht een zeldzaamheid voor je: stilte. Behalve dat we omringd worden door mensen, voertuigen en luidruchtige apparaten, kunnen we ook zelf de neiging hebben de radio of tv aan te zetten wanneer het 'te stil' is. Stilte kan echter heel belangrijk voor je zijn.

Hersencellen

In een onderzoek uit 2013 werd gekeken naar de invloed van verschillende soorten geluid en stilte op de hersens van muizen. Het bleek dat muizen die dagelijks twee uur stilte ervoeren, nieuwe cellen in de hippocampus aanmaakten. De cellen zouden een positieve invloed op emotie, leerbekwaamheid en geheugen kunnen hebben.

Verwerken

We hebben vaak maar weinig tijd om onze hectische levens te verwerken. De ideale manier om dit te doen is dan ook in stilte. Het is dan makkelijker voor ons om de informatie te evalueren en verwerken. Ook kunnen we beter reflecteren op ons eigen gedrag en leven. Je wordt als het ware bewuster door regelmatig in stille omgevingen te zijn. Het kan ervoor zorgen dat je betere besluiten zal nemen in je leven.

Bron: Lifehack

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving
Blijf op de hoogte!