Waarom dutjes zo goed voor je zijn

Het is goed voor je gezondheid en gedrag

Waarom dutjes zo goed voor je zijn
Stars Insider

08/07/21 | StarsInsider

LIFESTYLE Dutje

Dutjes zijn niet alleen voor luie mensen. Integendeel, van dutten presteer je juist beter. Dit zijn vijf redenen waarom je het moet proberen.

Je hebt meer geduld
In Amerika werd onderzoek gedaan naar het effect van dutjes. Het blijkt dat mensen die eerst een uurtje slapen voordat ze aan het werk gaan, ongeveer twee keer langer in staat zijn om moeilijke taken uit te voeren.

Je bent alerter
Volgens een studie van ruimtevaartbedrijf NASA, zijn piloten alerter na een powernap van 40 minuten. Dat komt goed van pas in situaties waarbij je snel moet reageren, bijvoorbeeld in het verkeer.

Denken aan een dutje is al goed voor je
Een Britse studie toonde aan dat mensen een lagere bloeddruk krijgen, voordat ze in slaap vallen. Alleen al de anticipatie op een dutje is genoeg om een kalmerend en gezond effect te hebben op je lichaam.

Het is goed voor je geheugen
Een Duits onderzoek toonde aan dat mensen die een uurtje slapen informatie beter onthouden dan mensen die niet gaan voor een powernap. 

Het is goed voor je hart
In Griekenland werd onderzoek gedaan naar het effect van middagdutjes. Mensen die in de middag slapen, hebben 30% minder kans om te sterven aan hartziekten.

Ook briljant Einstein was van een middagdutje dus slaap jezelf geniaal en ga aan de dutjes!

Bron: Washingtonpost  ,ABCNews, The Sleepfoundation ,TheCut

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving